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美活脳アドバイザー、
ゴハンこと上村です。
先ほどまで「おいしく食べながら痩せるゴハン会」でした。
ゆっこさん、目標達成です！
なんと！体重がマイナス６キロ！
気にされていた「部分やせ」にも成功しました！
すごい！( ´ ▽ ` )ﾉ
ご自身の理想とする美ボディを手に入れた「ゆっこさん」と記念撮影♪ゆっこさんが「なりたい自分」になれた最大の要因は何か？
それは「恵方巻き」がキッカケでした。・・これだけでは何のことか分かりませんね（笑）
もう少し詳しく言います。
最初に「ゆっこさん」にお会いした時、「頑張ってダイエットするぞ！」という気持ちを強くお持ちでした。無理なダイエットを始めてしまわないか、気になるほどに。
でも、それが節分の「恵方巻き」を見ているうちに、気持ちに変化が。
ご存知の通り、節分の日に恵方を向いて「ひたすら無言で巻き寿司を食べる」と幸せになれるという言い伝えがありますよね？
「どうせ無言で食べるのなら、この際、ゴハンさんの言う通りに快食してみよう」となったそうです。
ゆっこさんは、それはもう丁寧に、一口、一口、巻き寿司を味わいました。
そしたら口の中に、いろんな味が広がった。
まるで、口の中がパラダイス！（笑）
食べ終えた時、「今までに味わったことのない、深い満足感が広がった」とのこと。
これが転機となり、「無理な我慢はしなくていい。好きに食べていい。」の意味が、頭ではなく、身体で分かったそうです（＾＾）。
その「ゆっこさん」からご感想を頂いたので、ご紹介しますね。
ゆっこさんのご感想・・・・・・・・・・・
「自分の数字を知る」→試練が後に大きなバネになりました。
良かったこと→身体をスッキリさせて想像していた自分になれたこと。
（くじけた時期もありましたが、そこで、あきらめずに時間をかけることも大切なんだと学びました。）
自分の口の中には（脳内にひびく）五感を使った豊かな世界がある（作り出せる）んだと知りました。これは私にとって未知の領域でした。→太巻きエピソード（＾＾）
自分への悪い思い込み「どうせ」とか「だから無理」が、かなり、うすくなりました。
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ゆっこさん、ありがとうございます！太巻きエピソード（笑）、これが転換点でしたね！
早い段階で、実践する大切さに気づかれたところが素晴らしいです（＾＾）今回、身につけた感覚を大切にして、さらに自分らしく輝かれることを願っています。本当に、ありがとうございます♪
（補足）読者の皆さんへ。
ボクが、ゆっこさんに「自分の数字を知る」ことをお勧めしたのには、理由があります。
ゆっこさんとお話ししていて、「ゆっこさんは、ちゃんと自分と向き合える力がある」と感じたからです。人によっては、「体重計に乗らなくていい」と、真逆のアドバイスをすることがあります。
大切なことは、その方にとって「適度な変化がある」こと。
同じ変化（刺激）でも、ストレスと感じるか、毎日のハリにつながるスパイスとなるかは、その人の状態や状況によって変わるのです。
