スキンケア・基礎化粧品 特集

真理子先生より、ご参加くださったみなさんへ

アットコスメ×佐伯式「スキンケア学園2011」にご参加いただきまして、ありがとうございました。 22名の代表の方とともに全国のたくさんの方が一緒に「佐伯式スキンケア」を始めていただくことができました。今回のイベントで少しでも皆さんに“きれい”のきっかけを作ることができましたでしょうか？

ツイッターなど、初めてのことが多く戸惑いながらのスタートでしたが、みなさんのフォローのおかげでたくさんのお話をさせていただくことができました。 私自身、皆さんの悩みやご意見を聞いて新しい発見もあり、勉強させていただきましたことに深く深く感謝しています。ありがとうございました。 みなさんとの出会いに感謝しています！！

これから先もキレイを目指してほしいから最後に一言！だけ。

肌をキレイにしたいと思うならただ漫然と化粧品を使うだけではキレイにはなれません。 自分の肌や食生活を知り、ひと手間かけてあげることが大切。そして魔法の言葉をご自身にかけてあげてください。「うん、キレイよ！」「いい調子♪」と褒めてあげると、肌は「ありがとう」ってどんどんキレイになってくれますよ。 一生付き合っていくご自身の“お顔＝肌”だからこそ、ご自身で大切に育ててくださいね。

いつも心に美容液を！！

最後にもう一度、佐伯式スキンケアのおさらいをしていきます！ 続けてくださった方も今から始めようという方もぜひ、ご参考にしてくださいね。

2011年3月8日　佐伯式スキンケアアドバイザー　　水井真理子

水井真理子さん監修の「美肌プラン」

ふかふかお肌に変身！卒業式レポート
「素直な人はキレイになれる」

3月6日に体験メンバーの卒業式を開催しました。1か月ぶりにお会いしたみなさんのお肌は、見違えるようにふかふかツヤツヤに！　気にされていた肌トラブルが落ち着いて、顔色も表情も本当に明るくなられていて、スタッフ一同感動です。お互いに「みんなキレイになったね~」との声が飛び交っていました。

入学式の際に立てた肌目標の達成度をお一人ずつ発表いただき、真理子先生が最後の肌診断をしつつ卒業カードを授与。お肌がキレイになっただけではなく、みなさんご自身のお肌の状態や生活スタイルをしっかり認識された様子でした。

「素直な人はキレイになれる」 真理子先生から最後にいただいたメッセージです。 キレイを生み出すのは、自分次第なんですね！

いまいちどスキンケアを見直したてみたい方は、以下のおさらいレッスンをチェックしてみてくださいね。

どこでもできるリンパマッサージ

【佐伯式おさらいレッスン1】
まずは肌を「知る」ことから
知る→落とす→うるおす→与える→守る

肌本来の持つ力を引き出し、育てていくためのお手入れは、とてもシンプル。さまざまな肌トラブルに、ついケアを増やしがちですが、時には引き算も必要です。「知る」「落とす」「うるおす」「あたえる」「まもる」この5ステップに立ち返って、見直してみましょう。

お肌を「知る」とは、ニキビや毛穴などトラブルだけを見つけることではなく、お顔からデコルテまでのお肌を診て、体調や生活スタイルなどを含めた全体の状態を自分で認識することです。お肌の状態は日々変わるもの。思い込みで間違ったケアをしないためにも、きちんとセルフチェックして確かめましょう。

佐伯式のお肌セルフチェック方法は「う・な・は・た・け」です。自分の手をつかっての触診。微妙な差異を感じ取ります。

• う…うるおい
• な…なめらかさ
• は…ハリ
• た…弾力
• け…血色

■ う…うるおい

両頬に手のひらが張り付きますか？ 親指を耳の後ろのくぼみにあて、両手のひら全体を頬にピタッとつけます。そしてゆっくりと手を離したとき、頬の表面が手のひらに張り付く感じがあれば「うるおい」がある証拠。パサッと離れてしまったら、「うるおい」不足の状態です。ローションパックでしっかりで水分を入れ込みましょう。

■ な…なめらかさ

額と鼻にほどよい皮脂はありますか？ 両手の指先をそろえて、あごから、鼻の脇、額へと下から上に向かってトントンと小刻みに触れていきます。ほどよい皮脂が指先につくのが「なめらか」な肌です。量が多い人の肌は硬くてキメも粗いはず。毛穴に汚れを残さないよう、Tゾーン部分など部分的に週1〜10日に1回のスクラブ洗顔で角質ケアを。

■ は…ハリ

肌を外側に軽く引っ張ったとき、小じわが目立ちますか？ 親指を耳の付け根の後ろに置き、両手を頬にあてて、顔全体の皮膚を軽く外に引っ張ってみてください。目元にシワが入るなら「ハリ」が不足がわかります。朝と夜のお手入れに水分、油分、栄養分をしっかり補ってくれる美容液やクリームをきちんと使いましょう。

■ た…弾力

頬を指で分厚くつまめますか？つまむと痛いですか？ 親指と人差し指で両頬を同時につまでみてください。左右どちらが分厚くつまめますか？どちらが痛いですか？分厚くつまめず痛みを感じない方の頬は弾力不足。たるみやフェイスラインのゆるみにつながっていきます。しっかり噛んで食べる毎日の生活で改善しましょう。左右のバラつきは噛みグセも影響するので、左右均等に噛むように。

■ け…血色

目頭とこめかみの間を指先で押さえると温もりを感じますか？ 目の下に指を置いて、目頭とこめかみの間を指先で2往復します。手を離したあとが、ほんのりピンクになれば、血色のいい肌といえます。そうでない人は角質が厚く、全体的にくすんで見え、肌も荒れているはず。リンパマッサージで老廃物を押し流し、水を沢山飲んで血液循環をよくしましょう。

みなさん、ぜひ毎日このチェック方法で、自分の肌状態を観察してみてください♪

さらに詳しくお肌を知るために問診も！「チェックシート」へ

【佐伯式おさらいレッスン2】
メイクを「落とす」
肌に残さず、取り過ぎず

お肌にメイク汚れが残ると、ニキビやくすみにつながるだけでなく、化粧水や美容液・クリームなど化粧品の成分がきちんと浸透せず、きちんと効果が得られません。落とすときには、ゴシゴシ洗いでお肌を傷つけたり、上下に引っ張ってたるみを助長したり、皮脂を取り過ぎてしまわないように注意しましょう。

■アイメイク落とし

落としたメイク汚れを肌につけないために、下まぶたにコットンを当てて、それに上まぶたの汚れを移しましょう。色素沈着で目元をくすませないように。最後は綿棒で目頭をくるっと回し、まつ毛の際をなぞって、落とし残しのないように

■リップメイク落とし

唇の際や縦ジワの間に汚れが残りがち。丁寧におとしてくすみを防ぎましょう。

■メイク落とし

こすらず、浮かせて取るのが鉄則。クレンジングクリームは額・鼻・あご・両頬の5点に置いてから、手のひら全体を使って優しく肌になじませましょう。表情筋に沿って手を動かせばほどよいマッサージにもなりますが、指を立ててこするのはタッチが強すぎるので、つねに手のひら全体を意識して。

「動画　正しいクレンジング」をチェック！

■週1回のスペシャル角質ケア「スクラブ洗顔」

洗顔料にパール大のスクラブ剤を混ぜ込んで、フワッフワの泡で包んで洗います。肌でスクラブを感じないくらいの軽さ。傷つけず余分な角質を落とします。自然なターンオーバーを助けるのに、週1回くらい間隔をあけてやってみてください。曜日を決めるのも続けるコツ。

週1「スクラブ洗顔」で透明感アップ

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【佐伯式おさらいレッスン3】
「うるおす」3分パック
お水のチカラを借りるのです！

化粧水にお水をプラスして、コットンにしみこませて3分間パック。これだけで保湿と鎮静が同時にできるのが｢ローションパック｣です。毎日続けるとトラブルが落ち着いて、お肌がしっとり、透明感がアップします。ニキビや肌荒れで痛みがあるときには、お水だけを使うとよいでしょう。

ローションパックのやり方を動画でチェック

【佐伯式おさらいレッスン4】
優しく「あたえる」
3分ルールと、手のぬくもり

しっとりうるおったら、次に美容液でお肌に“栄養”をあたえましょう。大切なのは「3分ルール」。ひとつのスキンケアアイテムをお肌にしっかり入れ込むためにかけるべき時間です。化粧水、美容液、乳液・クリームそれぞれに3分間おいてみてください。 あたえるときには、手のひらであたためて、クレンジングと同様にやさしく手のひら全体でお肌をつつみ込み、しっかりしっかり入れ込みましょう。

「クレンジング」と同じ手の使い方で、やさしくリフトアップ

【佐伯式おさらいレッスン5】
すみずみまで「まもる」
クリームは5点づけで

スキンケアステップの最後「まもる」も、3分ルール＋手のひらで温めてから行います。お肌に与えてきたものを閉じ込めるフタになるのが、クリーム。すみずみまで「まもる」ためにオススメなのが「５点づけ」。クリームを小分けに、額・鼻・あご・両頬の5点に最初に置いてから、手のひら全体を使って、やさしくのばします。
意外と指先で塗ってしまうことが多いようですが、タッチが強すぎてお肌に負担をかけたり、塗り残しがちなので、手のひら全体でよく感触を確かめながらのばす手順を覚えてしまうとよいでしょう。

5点置きと、手の使い方はクレンジングと同じ！