クローディア・シファー / クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス 商品情報

10代の頃から下半身のスタイルに悩みクラウディアシファーに憧れていたのと下半身用のエクササイズが充実していたので購入。当時、日々せっせとビデオを観ながらエクササイズに励んだところ足の形が綺麗になっていったのです。それから時は過ぎいつのまにか忙しさにかまけているうちにストレス&うつ太りをしてそういえば！と思い出したの…

メインでやっているエクササイズの補助的に使っています。好きな部位を選んで組み合わせできるから、かなり便利です。例えばトレーシーメソッドの１をやった日は、腹筋が物足りない気がするので、これの下腹やウエストのメニューを追加、トレーシーの２（腹凹ワークアウト）のときは腕のメニュー、コアリズムのときは下半身（ヒップ、太も…

8年くらい前に買ってやってました。最近はヨガやモムチャンにはまってたんですが腰痛が出てきてこれは筋力不足では？と、これをひっぱりだして二日やってみました。やっぱり筋トレ！きつーい！でも気持ちがいいのよねえ。腰痛もなくなり、しばらくはこれをしてみようと思ってます。おすすめです。

旧タイプの二枚組を持っています。（面倒）三ヶ月程は意気込んで毎日やりましたが途中で膝を痛め整形外科通いをするはめに。。。やはり年齢的に無理は出来ないようです。膝も完治した今は軽いヨガを日課としております。しかし、このDVDは音楽があっていないような気がするのと地味でキツイので飽きやすいかな。

TRFのダンササイズ廉価版に飽きてきたためにローテでしています。【アッパーボディワークアウト】一時間のうち３０分はひたすら腹筋です。あまりにも痛すぎて、パワーコンビはできませんorz腕は腕立て伏せはともかく、一番きついのはディップスがきつーい;つД｀)ただ、腕の捻じれはなくなりますね。しかも背筋が伸びる！すごい！【ロウア…