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私のように“ズボラ”な人にお勧め!です。リビングの端に置いておくと、テレビを見ながら気が着いた時にすぐに運動できます。下半身を意識して行うと内モモはもちろん、お腹・もも尻によく効き、高価もアップします。やり過ぎるとツッてしまいそうになるので気を付けて下さい。
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