扶桑社 / モムチャンダイエット　プレミアム商品情報

モムチャンに出会ってから２年がたちます。もともと太っているわけではなかったんですが、日常生活で運動する習慣がなく、３０過ぎてから　なんだか体が貧相になってきているなーと感じました。これからのために運動をしないといけないと思って、まずはＤＶＤエクササイズのさきがけ（笑）、ビリーに入隊。がんばってはみたんですが、なん…

今まで、週３回ダンススタジオに通っていたのですが、スタジオを変更し週１となってしまった為、運動不足を解消したくて購入。本気でやると結構イイ運動になります。ちょっと物足りないかなぁ。。。と思うところもあるのですが、きちんと、どの筋肉が動いているのか？と意識をするのとしないのとでは効果がまったく違うと思います。１５分…

15分だけの運動なのにじわじわと汗がしっかり出てきます！ただ、あまり楽しくないですね〜効果はあったけど長続きしなかったので、カヴィーに乗り換えました(笑)

７月からモムちゃんダイエットとカーヴィーダンスを始めて、最初は毎日１，２時間やってました。ここ２ヶ月位は週に２，３回　３０分ってトコロです。毎日やっていた頃は食事にも気をつけていたのですぐに効果が現れました。ウエストや太ももが−３〜５センチ。なかなか減らなかった体重も４キロ減！最近ではモムちゃんをやるときに0.5キ…

「カーヴィーダンス」もキツイけどこの「モムチャンダイエット」も負けずとキッつい(-"-) 初めてコレやった時 冗談抜きでフラフラになったもん。 だいぶ慣れてきたケド 未だに2セットは出来やん。 シンドすぎる。こーゆーのは 継続が大事やで 無理せずコツコツ頑張っとるわ。ウエストまわり・・・エエ感じになってきてますよ(*^^)v継続は…