はくばく / もち麦ごはん 口コミ

この商品は【100％大麦】で、茹でたり、白米に混ぜて炊いたりする食品です。

１袋(60g×12本入)　450円前後

健康情報誌【日経ヘルス】での特集より
ダイエット食材として大麦が注目されていると知りました。

食物繊維でも≪水溶性食物繊維≫が豊富な食材の代表格とのこと。

『食べる順番ダイエット』と緩やかに組み合わせて利用しています。
(野菜→肉・魚→炭水化物(ご飯・芋類・パン・麺類・)は最後に少しだけ)というやつです)

鍋で茹でた物をタッパーに入れて冷蔵庫保存しています。

白米ごはん半量の代替で朝と夜にしっかり食べています。

プチプチ噛み応えがあり面白い食感なので苦なく続けられています。

食べるようになってから気付いたのですが、
腹もちが良いのでしょう、極端にお腹がすくことが少なくなりました。

朝食後→昼になっても空腹を感じることが減りました。

・従来、血糖値の上下により甘い物を食べたい欲求やイライラ・眠気が起こるが、食後の血糖値上昇を抑え症状を緩和する
・糖や脂質の吸収を抑える
・有害物質の吸収を抑える
・腸内最近のエサになり腸内環境を整え、免疫力アップ・ミネラルの吸収アップ
・便秘解消　
上記が大麦の効果で報告されていることから、
意識して食事で取り入れて行きたいと考えます。　

冷え取り・睡眠・ストレッチとの併用ですが、
お通じ良好でお腹周りが少々サイズダウンを感じています。
(1袋(12本)を約1ヶ月で食し、約４ヶ月間継続使用の本人感想です)

※小腹が空いた時、市販のコーンスープやわかめスープに茹で大麦を加えるとプチプチ食感が加わってボリュームも出ておすすめの食べ方です(*^^)v

使用した商品

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