健康コーポレーション / ライザップスタイルプログラム 口コミ

プログラムではなく、DVDとスタイルバンドのみ
オークションでゲットしました。

食事方法はプロテインは買わず飲まず、
自己流の糖質制限で１ヶ月。
体重は1.5kg減でしたが、
周りからすごいやせたね！！
スタイルよくなったね！と言われて大満足でした。

DVDの内容は、あまり筋トレ慣れしてない私にも
やりやすくゆっくり丁寧な説明があり、
一回の量も多すぎない上に、
終わった後は体がしっかりする感じなので
続けられました。

最初はDVDを流しながら
１セットだけでも正しいフォームでするようにして、
慣れてからは、説明部分を省いて編集した動画を
スマホに入れて持ち歩き
すぐできるようにして、
１つのトレーニングに対し
３セットずつしました。

１パート目は前側、
２パート目は後ろ側、
３パート目は前の斜め、
４パート目は後ろの斜め、
と鍛えるところが違います。

１パートで７種類くらいのトレーニングですが、
慣れれば１種類１，２分でできます。

私は１日目は１パート目、
２日目は２パート目、と、
４日でDVDの全レーニングを終えるようにし、

今は自分に必要そうなトレーニングや
やりづらさを感じるトレーニングだけを
週２，３回して調整しています。

ただ付属のスタイルバンドは１ヶ月で
すぐ切れてしまったので、
市販のチューブバンドを買いました。

カウンセリングなし、プロテインなしの
DVDとスタイルバンドだけで１５０００円します。
市販のエクササイズDVDを考えると高価ですが、
この先もずっとこれで体を整えていけそうなので
自分には合ってたと思います。

整体の仕事をしていますが、
体の筋肉が弱い、体を十分に使ってないことで
腰痛や肩こりなどを起こす人が多いので、
そういうの予防する意味でも
よくできていると思います。

使用した商品

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