エクサボディ / コアリズム口コミ一覧（新着順）

＜コアリズムエッセンス＞コアリズムのキックスタートガイド、基本プログラムと上級プログラムを持っていますが、これはすごくよくまとまっていると思います。高いお金を出してセットで購入しなくてもこの１冊で十分だと思います。ただし、じっくり取り組みたい方はやはりセットで購入するのもありだと思います。３つ目のDVDは持っていな…続きを読む

ムック本を購入ですが、初めて１週間ほど。ほぼ毎日やっていますが体重はさほどへんかはありませんが気になっていた背中の肉がなくなってきました。ムック本では物足りず、ＤＶＤ購入を検討しています。これから益々効果が楽しみです。続きを読む

ビリー隊長はすぐに除隊してしまいましたが、こちらは楽しく続けていれてます。ウエストを中心にプログラムが組まれていて、目に見えてウエストがしまっていくのでたのしいです。あまりハードじゃないのもいいです。少し空いた時間にちょっとだけですが、効果でています。続きを読む

ビリーとコアリズムの良いとこ取りで使用しています。ビリーではウエスト以外の体の引き締め目的、コアリズムはウエストを集中的に絞る目的で行ってます。ローテーションは、ビリー応用→下半身の筋肉痛を休めるためにコアリズム→まだ下半身の筋肉痛があればコアリズム・なければビリー応用か最終プログラム→コアリズムといった感じです…続きを読む

再開から1ヶ月ほど経過。ズンバ、ウォーキング、食事制限(というよりも内容の見直し。)も一緒に行っていますが、家族に『腹の肉がかなり取れた。』、『10キロくらいやせたんじゃない？』(んな訳ない。)等言われました。確かに効果を実感しています。採寸しているわけではありませんが、ピチピチだったデニムのウエストにはかなりの余裕が…続きを読む

１０日間目です。なんとなく引き締まったような気はしますが、ウエストサイズに変化なし。体重にも変化なし。とてものりのりなので、楽しく動けますが、結構、腰への負担はやばいです。気をつけないと、やっちまいます。動きは何回かやってるうちにパターンを覚えるので簡単です。バックビューを見ながらのほうがわかりやすかったです。動…続きを読む

このコアリズムとフィギュアロビクスを気分次第で替えながらやっています。コアリズムはおもに「基本プログラム」やっています。最初は難しくてついていけない動きも１ヶ月ほどするとできるようになります。動き的には（フィギュアロビクスに比べて）激しいということもなく、ほどほどに汗をかく程度です。でも、お腹の周りを意識して動か…続きを読む

動くのが嫌いな私には向いてませんでした。成果が出なくて飽きて基本のダンスすらマスターできず終了。これの後ウォ−キング(約40分)をやってみたこともありましたがやはり成果が出ず飽きておしまい。ですがなんと、食事制限したら１週間で見た目に変化が！筋肉が付かないタイプは動いてもダメみたい。続きを読む

くびれましたが、長くて飽きてしまい、腰も少し痛めてしまい、挫折しました。 なので評価はまあまあです。続きを読む

何年も前に購入。いつもやっている訳ではないが、体重やウエストが気になる時に、週に2.3回集中的に行う。ダンスは1番簡単な動きの練習のようなプログラム以外は結構ハードで特殊なので、中途半端な気持ちではできない。動きをマスターしてしっかりやれば結果は出ると思う。続きを読む