エクサボディ / コアリズム口コミ一覧（新着順） 11件�ｽ�20件

くびれましたが、長くて飽きてしまい、腰も少し痛めてしまい、挫折しました。 なので評価はまあまあです。続きを読む

何年も前に購入。いつもやっている訳ではないが、体重やウエストが気になる時に、週に2.3回集中的に行う。ダンスは1番簡単な動きの練習のようなプログラム以外は結構ハードで特殊なので、中途半端な気持ちではできない。動きをマスターしてしっかりやれば結果は出ると思う。続きを読む

発売してすぐに飛びつきました(^^ゞこんなモノにもクチコミできるのですね(笑)１ヶ月、毎日基本を平日に、応用を土日にしました。体重に変化はあまりありませんでしたが、ウエストがマイナス10センチ！！！お薬の副作用でお腹と背中にお肉がついてしまっていましたが、ビリーでは落ちなかった背中のお肉もキレイに落ちて引き締まり、見事…続きを読む

かなり運動センスのない私ですが、なかなか楽しんでやれました。応用なども見ましたが、基本プログラムしか活用していません。現在は引っ越して下の階の人に迷惑かな、と思って自粛しているのですが、二年前位にやっていた時は若干横腹が引き締まったような。。。内容は私にとっては結構難しくって、見本通りには動けません。見本通りに腹…続きを読む

これ効きます！始めたばかりの頃はとりあえず１週間ってカンジでしたがその後は週末だけとかでも効果は持続しました。（歯磨き中に腰回しくらいはしてましたが…）時間がないときはお気に入りのセクションのみとか今日は気合い入れて〜の時は基本＋ラテン、サルサ、スイングなどの好きなとこ取りなんかやってます。姿勢も良くなるカンジが…続きを読む

コアリズム始めて1週間になります。私はまったくのダンス初心者なので、まず基本プログラムの最初の10分だけ毎日やってます。これから徐々に時間を増やしていこうと思ってますが、焦らずに少しずつ憶えていく感覚でやるといいと思います。ダンス初心者の人は最初ついていけないかもしれないですが、やっていくうちに段々慣れていくかと。…続きを読む

ダンス初心者は危険だと思います。というのは、ダンスが激しすぎるんです。それなのにウォーミングアップが甘い。説明が少ない。取り組む前にヨガやストレッチを行ってから取り組んだほうが良いと思います。腰痛がある人や、腰を痛めたことがある人は骨盤を整えてからのほうがよさそう。また、背骨を立てて、お腹に力を入れてやると、運動…続きを読む

すでに3ヶ月くらい踊り続けていますが、一番引っ込めたい下腹にはなかなか効きません。自分の踊り方が自己流になっているのかも…。しかし、お尻やウェストは若干痩せて、今までキツかったスカートやパンツがスルっと入るようになりました。それは良いのですが、気がつくとふくらはぎに結構な筋肉が…。脚にこんなに立派な筋肉ができたの…続きを読む

上級編を１週間やっていたときに７センチ痩せたのには驚きました！！効果は本当にあるのだと思いますけどやっぱり飽きやすい性格なので２回目以降は、１週間も続かなかったりしたのがやっぱり残念でした。けど水着を着るために２週間前からウエストをひきしめるのを頑張ったので成果はありました。根性があれば成功できると思います。続きを読む

コアリズムを初めてやったのは２年前。最初は難しくって、ぜんぜんついていけなかったんだけど、とにかく楽しくって！汗がドバドバ出るし、みるみるうちにクビレができて　すっごく感動したのを覚えてます。そのあと、ジムに通うようになったから　油断してやらなくなっちゃって、そしたら今度は仕事が忙しくなってきて　ジムにもあんまり…続きを読む