便秘
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- 私も高校生の頃は、パンパンでした。UP
- 高校時代運動部だったけれど、その頃って本当に食べても食べてもお腹がす くんですよね。運動していたので筋肉質のパンパン体型だったのですが、 引退しても運動していた頃と同じ食生活。太らな…
- 2012/5/29 11:25:25
- アンチエイジングのためにしていること
- 若さ
- 私は、睡眠は、必ず11時には、布団に入る様にしています。 あと、朝は、6時半位から、ジョギングを７ｋｍしてます。 野菜ジュース、飲むヨーグルトは、一日コップ一杯。 あとは、夜のスキンケアの…
- 2012/5/27 11:00:20
- 体重と体脂肪の増減
- 私も同じです(Ｔ＿Ｔ)
- まず、便秘を解消し、 夕食は炭水化物を控え、19時までには食べ終える。 ジョギング1時間で、約7kmです。 これで、何とか、痩せてきました。 あと、お酒を控えるですね。←私の場合 お互い頑張り…
- 2012/5/6 23:34:15
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