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パプリカ

2019/09/18
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こんにちは!
エストビューティー心斎橋店の片山です。

最近スーパーでふと目に留まったパプリカ。

今は、パプリカと言えば
米津玄師さん作詞、作曲、プロデュースの
NHKの応援ソングを思い浮かべる方も多いかと思いますが、
パプリカって美容にも健康にもとても良い食材なんです!

赤、黄、オレンジといろいろな色がありますが

美肌であればルテインや、ビタミンCを
多く含んでいる黄パプリカ!

生活習慣予防、老化防止の健康重視の方は
βカロテンを含み抗酸化作用が強い
オレンジパプリカ!
ビタミンCやビタミンEも豊富です♪

そして、痩身エステとしては
ダイエットに効果的な
赤パプリカがオススメです!
鮮やかな赤色には理由があり、
含まれるカプサイシンがとっても多いのです。

カプサイシンは新陳代謝を高めたり
血行の流れを良くし、
脂肪の燃焼を促す効果があります!

そしてビタミンCは
ピーマンの2倍も含まれているんです!

自炊を頑張っていらっしゃる方は
食卓も彩り豊かになりますし、
是非献立に取り入れてみて下さい(^^)


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