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美容について、効果あるなしはずーっと言われているところですよね。
「コラーゲン鍋を食べると翌日お肌がぷりぷり☆☆」
など言われるようになって、
サプリメントやコスメと一昔前に一世風靡しましたね。
ところが、
「食べ物から摂っても効果なし」
「コラーゲン配合の化粧水塗っても、サイズが大きすぎてそもそも角質層に入らない」
とまぁ急に反対説が出始めて、ブームは過ぎ去ったんですよね～
コスメに配合されているコラーゲンは、うるおいベール的な保湿の役割があるので、
塗ってハリがＵＰ！とは元々考えていません。
悪くはないのだろうけど、結局いいの！？どうなの！？
ってなわけで、こちらの本を読んでみました！
「コラーゲン完全バイブル」
真野 博大学教授が書かれた本です。
字も大きく、イラストがたくさん入っているのでわかりやすいです(δvδ)
「難しい事はおいといて、コラーゲンってどう効くの！？」
という方のために、私がめっちゃ食いついたポイントを書いていきます*^^*
（本の中では「コラーゲンペプチド」を摂取すると、という話ですが、
カタカナ長くなると目がすべるかもしれないので「コラーゲン」と書きますね^^;)
■コラーゲンは細胞に指令をおくる■
今までは、摂ったコラーゲンがそのまま使われる？と言われてきましたが
最近の研究では、
コラーゲンやヒアルロン酸を作る「環境」を整える効果がある、と考えられているそうです。
摂ったコラーゲンが、そのまま体のコラーゲンになるのではなく、
コラーゲンやヒアルロン酸を作る細胞に、
「つくってよ～～」と 指令を送る 効果があるらしいのです。
表皮の中にある「真皮」の70％はコラーゲン。
やはりそのコラーゲンをたくさん作ることで、お肌のハリも保てるかが決まる、という事です！
■コラーゲンを摂ると、髪が太くなる■
これが何より私が「おおお！」ってなった所なのですが、
これも、↑と同じように、
髪のもとを作る細胞に、
コラーゲンが指令を送ることで得られる効果みたいなのですが、
どういった働きで効果が出ているのかが、まだ詳しくわかっていないそうです。
でも、「毎日食べたことによって、髪の毛が確実に太くなった」という
きちんとした実験結果はでているので、信ぴょう性は高い、と思います！
他にも
・隠れシミを改善する
・爪を丈夫にする
・骨と関節をしなやかに強くする
・実際に効果的なコラーゲンの取り方
・いいコラーゲンの選び方
などなど、有益な情報がてんこもり！！
付箋まみれですみません（笑）
昨今のコラーゲンブームの流れとしては、
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「コラーゲンをとるといい効果がある！」という説が出たが
その根拠を科学的に説明できなかったので
「根拠・効果ナシ」、と叩かれブームが落ち込んだ。
が、実際にコラーゲンを摂取する実験を行うと
数値できちんと
髪が太くなったり、隠れシミが減ったり、骨の老化が抑えられた、という
結果がでている
今後、研究が進み、きちんとしたメカニズムが明らかになるであろう
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ってことかな？とこの本を読んで思いました。
そうなれば、コラーゲン完全勝利なわけです。
とりあえず私も、コラーゲン完全バイブルを読んで、さっそくドラッグストアに走り(笑)
もう２週間以上毎日コラーゲンペプチドを摂っています！
粉末タイプなので、ヨーグルトやコーヒーにまぜて。
最近、アホ毛（この言い方通じますか？笑 頭のてっぺんに新しく生えてきた、細くて短い毛のことです)が
なんかものすごい存在を主張している………
これも髪が太くなっているということ？
これからどんどんコラーゲンの効果・作用の研究が進めば、
実際の効果がもっとハッキリ名言できますし、
もっかいぐらいコラーゲンブームきそうだな！って思います*^^*
美容もどんどん進化してるし、 日々勉強！ですなぁ～～～
ayaexo1さん
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