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『からだは美意のままに』第7回 SOS!年末多忙中のあなたに決定版美容体操!

『からだは美意のままに』第7回 SOS!年末多忙中のあなたに決定版美容体操!

気忙しい時期です。
あれも、これも・・・と。

イベントも盛り沢山?!
そんな中でも出来る美容体操はこれ。
選りすぐってこの2つ。

●便秘、肌荒れ、腰痛予防に
"大股歩き"フラットな靴の時だけなのだけど、いつもより大きいストローク(歩幅)で歩いてみて!5分大股歩き→3分普通→5分大股歩き・・・とくりかえして。

●痩せたい
とにかく肩甲骨まわしを。1日100回。
トイレにいくたびに、20回ずつとか。
前から見ると鎖骨の中央から動かします。


この2つの体操で年末年始を乗りきって下さいね。
皆様の健康を美を祈って、心を込めて送ります!
kyo

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