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イラストレーターの本山浩子です。
この梅雨の時期ってモヤモヤっジメジメっとしているので、
気持ちも何だかそれに引きずられてモヤモヤっとしてきますよね～。
今日みたいに晴れるてくれると嬉しいですね♪
さてさて、
ブログ4回目はヨガの経過をお話しする前に
先日体験してきた「酵素風呂」についての体験レポートデス。
最近歳のせいでしょうか、友人との会話の中心に
健康の話題が出てくるようになりました。
皆さんは酵素風呂行かれたことありますか？
通っている友人から身体の不調が取れる気がすると
酵素風呂の素晴らしさを教えてもらったので、
早速行ってきました。
私が体験した酵素風呂はおが（ヒノキ）と薬草・野草から抽出した酵素を混ぜて
発酵することで自然に発生する熱で身体を温めるというお風呂でした。
なのでお風呂といってもお湯ではなく、おがくずの中に身を埋めて温まるのです。
聞いただけでも面白そうですよね（笑）
効果としては、肩こり、太り、疲れ、冷え症、婦人病・・・等など
沢山の不調に効果があるそう。
続けることで代謝が良くなり、自然治癒力が増すそうです。
それはとても素敵！
不調続きだった自分の身体を労らなきゃ。
サロンにつき、着替えて
いざ酵素風呂へ
ヒノキのお風呂の中にオガがたくさん入ってます。
裸になり、自らオガの中に身を埋めます。
それだけで、ちょっぴりワクワク面白いです。
「昔、海岸で砂遊びして首まで埋められた気分に似てる（笑）」
自然発酵したオガは60～７０度。
体感温度は40度だそうです。
「じ～んわりしてほかほか、思ったより熱くて気持ちよい」「目に上にまでオガが！」
時間としては10分したらスタッフの方が声を掛けてくれて、
また１０分は入る。合計で２０分入酵しました。
２０分間ホカホカで、冷え症の私としては
体の芯から温まって気持ち良かったです。
ただ寝ているだけで２時間ジョギング等の運動をしたのと
同じぐらいの汗をかくそうです。
出た汗には老廃物や毒素をふくんでいるそうで、
身体の要らないものが沢山でていく感じですね。
そして、汗と同じぐらい
た～くさんおがくずがくっついているのでシャワーで流し落とします。
オガを流すのは正直、面倒ちゃ、面倒です、、、
でも、その洗い流す行程の面倒臭さは・・・
もしかしたら
より一層のスッキリ感を増すのかもしれません。
お肌がツルツル気分も爽やかになった感じでした◎
あっという間の酵素風呂でしたが。
ゆっくり運動やリラックスする時間がとれない方には特に
向いているかもしれません♪
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