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イラストレーターの本山浩子です。
いよいよ、梅雨が明けて夏本番ですね～！
空の濃い青い色と大きい白い雲、夏の空を感じます♪
そして、毎日暑い！！
ブログ8回目は
「ホットヨガ？常温ヨガ？」のお話しを♪
私が通っているヨガ教室は
常温とホットと両方あって、時間帯で好きに
選べるようになっています。
常温ヨガとは気候によって温度は変わりますが
特に室温は変えないで行うヨガのことです。
それに対して
ホットヨガはいわゆるサウナのように
室温を高めにした室内で行うヨガのことを言います。
皆さんはどちらが好みですか？
最近室温自体も高くなったせいか、
ホットヨガをやっていると暑くて
汗が大量に出て、正直辛い。。。
クラクラしてくる時もあります。
でも、終わったあとのこの爽快感は何なんだ！
と言いたくなるぐらい、汗が出てスッキリします。
季節的に温度が高くない時期は
ホットヨガでよかったのですが。
最近になって、季節的にホットヨガが私は
きつくなって参りました。
その為、今の時期は常温ヨガを中心に通ってます。
常温ですらも、真夏なので暑い。
でも、常温の時はクラクラしないので、
ポーズに意識を向けられて、終わった後も
ホットヨガほど汗をかかないので
シャワーで軽く流せばOKでなので
帰りもラクチンです。
また秋頃になってきて気温が下がってきた頃にホットヨガ中心に戻そうかな?と、思ってます。
そして、ヨガを始めて丸３ヶ月
仕事が忙しい時期は通えない時もあったのですが、
ポーズが少しづつですが、出来るようになってきました^^
小さい一歩ですが、自分としては成長成長♪
そして最近好きなポーズがコレ
ゆらゆらと左右にゆれます。リラックス?
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