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こんにちは！
美活脳アドバイザー、ゴハンこと上村です。
今回は「ぽっこりお腹が気になる。肌荒れやニキビも」とおっしゃるAさんが、ダイエットせずに、理想のボディと美肌を手にいれた話です（＾＾）
Aさんのお話を伺うと、お悩みの要因らしきものが、いくつも出てきました。
中でも、特に気になったのは「慢性的な便秘」。
便秘は、腸内バランスの乱れを現す１つの状態。これが続くと、身体や肌に必要なものが、うまく届かなくなることが。そうなれば「美しさ」だけでなく、「健やかさ」からも遠ざかってしまいかねません。
そこで、Aさんと話し合い、まずは「便秘解消」をめざすことに。
便秘解消のために最初に、ご提案したことは「快食」でした。お金がかからないことですし、これが根本要因の解決につながると判断したからです。
でも、Aさんは「忙しくてそんな暇がない」とおっしゃいます。
そこで「忙しくても無理せずに、できることは何か？」について話し合うことに。
話し合いの末、「毎日の食事バランスが良くなるようサプリで補う」ことになりました。
１ヶ月後、Aさんにお会いしたら「かなりマシになった」と笑顔でご報告が（＾＾）。
「良かったね！」と思いつつ、念のため、詳しくお話をお伺いしたところ・・・、
「サプリのおかげで、たいぶ良くなったのだけど、忙しい月末になると、またひどくなる（苦笑）」とのこと。
あらためて「快食」をご提案したところ、今度はそうすることに。快食のサポートをしました。Aさんの1日の流れを俯瞰すると、快食できない要因は「朝の余裕のなさ」にありました。
朝のバタバタが、そのまま1日のバタバタにつながっていたのです。
そこで、朝３０分はやく起きられる環境作りを、一緒に考えました。
詳細は割愛しますが、この話し合いがキッカケとなり、ゆったりとした朝を過ごすことができるようになったAさんは朝の快食だけでなく、朝のスキンケアの楽しさにも目覚めたのです♪
その結果、便秘どころか「すっきり快便！」とおっしゃるほどに！
そして、お腹も凹み、ニキビにも悩まされなくなったのです！！（＾＾）
（解説＆補足）
ぽっこりお腹、肌荒れ、ニキビのすべての根本要因は「脳」だった。
慢性的な疲弊脳になると、便意を脳が感じないため、肛門を開く指令が脳から出せない状態になります。
Aさんほど慢性でなくても、朝が忙しい時は「大便を出そうと力むほど出ない」という経験をしている方が少なくありません。そんな時でも「リラックスしたら、スルスルと出た」という経験談も、よく聞きます。それは、リラックスして脳に余裕が生まれるからです。
つまり、朝をゆったりと過ごし、ゆっくりと食事をする（快食する）ことは、消化吸収を良くするだけでなく、便秘の解消にもつながるわけです。
サプリやスキンケアは、美活脳（余裕ある脳）となる習慣づくりに役立てることができます。もちろん、ご自身に合うモノを選ぶことが大切ですが、美活脳の視点があるとないとでは、同じモノでも結果が違ってくるのです。
