650views

読書備忘録:医師が教える正しいスキンケア大全 スキンケア大学

読書備忘録:医師が教える正しいスキンケア大全 スキンケア大学


医師が教える正しいスキンケア大全
スキンケア大学
宝島社

緑字は感想
ピンク字はミニ資料


★Chapter1
肌の基本講座 肌のきほんの「き」(P17~)

「肌断食」で自分の肌を知ろう
→皮膚常在菌の記載がありませんねぇ…
肌の構造と役割を知ろう
美肌に大切なターンオーバー
→細胞賦活成分の記載を入れて欲しかった。
メラニンとしみって何?
ユーメラニンとフェオメラニンの図
年代別の肌とスキンケア
とにかく保湿が大切!
→バリア機能の説明をしておいて「角質層の奥までしみ込んでね」ですと?何か矛盾してない?
肌の水分量を上げよう
→ムラになるから化粧水はコットンでつけましょう。ですと?読者はヘタクソ前提ですか?
摩擦は考えられていますか?手早くしないと乾いてきませんか?化粧水が収斂化粧水でなければ使わなくとも良いと思いますが…。
意外と知らない正しい洗顔方法
クレンジング剤、どう選ぶ?
美肌になる洗顔注意点5つ
アイメイクにもご用心!
落とさず寝るのはNG!
→この時期は花粉症皮膚炎など、花粉が原因で肌荒れすることもあるので注意が必要です。
洗わずに寝てしまった場合の対処法
美容液を正しく使って差をつける
→セラミドの解説はもう少しページを多く割けませんでしたか?
乳液を使いたいワケ
→乳液やクリームには乳化剤が含まれるからオイルの方がいいんじゃないの?
クリームの種類と効果は?
意外と知らない、夜の正しいお手入れとは
季節ごとにきちんとやりたいUVケア

★Chapter2
肌タイプ別講座 自分の肌に合ったケアをしよう(P56~)

自分でできる!簡単肌タイプチェック
乾燥肌を引き起こす3大原因は?
乾燥肌のためのクレンジング
乾燥肌のための保湿
「カン違い保湿」に注意!?
乾燥肌に効く!ストレスにもご用心
ストレスが肌の乾燥を招く理由
乾燥肌に効く!食事・栄養素
乾燥肌にいい栄養素
脂性肌の原因とトラブルを知ろう
脂性肌に効く!クレンジングと洗顔
脂性肌に効く!お手入れのヒント
混合肌ってどんな肌?
混合肌になる原因とは?
混合肌に起こりやすい肌トラブルは?
混合肌に効く!クレンジング&洗顔
混合肌に効く!化粧品を使い分けよう
混合肌に効く!化粧水選び
化粧品選びの3つのポイント
敏感肌って?
敏感肌チェック
敏感肌に効く!基礎化粧品選び
敏感肌の人が注意したい成分
敏感肌に刺激を与える成分は?
→肌トラブルを起こしてしまった際、使用していた化粧品の成分をメモしておき、
次回の購入時から気をつける。学習能力がある人なら普通にやりそうですが…
敏感肌に効く!クレンジング&洗顔
→クレンジングは乳化剤を含まない純オイルの方が私には合うんだけどな…
敏感肌でもメイクを楽しもう!
→私は無理です(苦笑)
メイク用品選びのポイント
敏感肌に効く!おすすめの食べ物、よくない食べ物
敏感肌に効く!生活習慣でターンオーバーを整えよう
肌のバリア機能回復の3つのポイント

★Chapter3
肌のお悩み別講座 正しいケアでトラブル撃退(P90~)

毛穴開きの原因と対策
クレンジングで毛穴開きを防止
→クレンジング剤として純オイルの記載がないのが腑に落ちない
毛穴開きの種類と正しい改善方法
毛穴ケアに効果的なコスメ
目元・眉間


口元
しみ・そばかすができるメカニズム
しみの種類と原因
しみの予防と改善方法
クリニックでのしみ治療
大人ニキビができるメカニズム
日常生活に潜む大人にきびの原因
あごニキビのケア方法
→自分の場合の原因は乾燥でした。
あごニキビの皮膚科での治療
肌の赤みの原因
赤ら顔のケア方法
赤ら顔になりやすい人の特徴
赤ら顔改善に効果的な化粧品
くすみのタイプとケア方法
→糖化に関しての記載が少ないかな…
目の周りのくすみの改善
肌のハリのメカニズム
ハリ低下の原因
コラーゲンやエラスチンが変性、減少する原因
肌の弾力を保つケア方法
ハリのある目元に導くケア方法
サプリメントの基礎知識

★Chapter4
スキンケア最前線 最新情報できれいのワンランクアップ(P143~)

女性ホルモンのバランスが乱れるとどうなるの?
女性ホルモンに左右される?生理周期で変わる肌の調子
どうすればいい?ホルモンバランスを整える方法
→漢方薬など東洋医学の記載がないのが残念。
顔のむくみを解消する方法
最新化粧品用語 あなたは知っていますか?
押さえておきたい!化粧品を選ぶポイント
美白化粧品の種類と正しい選び方
→美白成分の解説がざっくり(苦笑)
シートパックの正しい使い方と効果
炭酸パックの特徴と、期待できる効果
→自分の経験値ですが、化粧品で血行促進効果を実感するものは、今までありませんでした。
毛穴パックは悪?正しい使い方と頻度を守って
→悪だと思います(笑)
やり方を間違えると危険!パックする際の注意点
毛穴レスになる化粧下地の選び方・使い方
毛穴のタイプ別!ファンデーションの選び方
オールインワンの基礎化粧品は使うべき?
→メリットとデメリット、両方の記載があり、親切。
しつこいしみは過酸化脂質がたまる「過脂化」が原因かも
活性酸素が体内に発生する原因と対処法
活性酸素とは?
→活性酸素は本来は身体に必要なもの。しかし増えすぎは老化の原因になるのでバランスが大事。
活性酸素を除去するSOD酵素とは?
しみを消したい人必見!しみを薄くする食事
病気治療から美容にも!水素注射が体にいい理由
→健康保険と費用の事に言及して欲しかった。
天然ポリフェノール・エラグ酸に注目
ポリフェノールとはどんなもの?
フェイシャルフィットネスで若返る理由
若返りホルモンの分泌を促すコツ3つ
→ダイエットに繋がる情報あり。
美顔ローラーの正しい使い方
イオン導入美顔器を使った肌への効果
肌悩み別!スチーマーの活用法
美肌になる!超音波美顔器の正しい使い方
ニキビの皮膚科治療・圧出治療とは?
→デメリットはないの?費用は?
QスイッチYAGレーザーによるしみ治療
→費用は?
そばかすのクリニックでの治療法とは?
ほうれい線のヒアルロン酸注射・注入治療
医療脱毛のレーザーの種類、特徴と注意点
クリニックとサロンで使用されているレーザーの違い
VIOラインの脱毛事情と注意点
まつげの毛周期はどれくらい?まつげのメカニズム
まつげが生えない理由とやってしまいがちなNG行為
ダメージを防いでまつげを伸ばす上手なお手入れ方法

★Chapter5
ボディケア講座 ボディパーツのケア方法をレクチャー(P212~)

正しいアンダーヘアーの処理方法
「すそわきが」とは?
抜け毛・薄毛の原因と対処法(白髪を予防・改善する食べ物)
白髪を予防・改善する食べ物
女性の薄毛を予防する正しいシャンプー法
→アミノ酸系シャンプーを推奨しているけれど、私は地肌に合わないんだよね…
→洗髪は1日1回がベストと記載されていますが、脂漏性皮膚炎など頭皮にトラブルがある場合はその限りではないので医師の診断に従って下さい。
頭皮をイキイキさせる!自分でできる頭皮マッサージ
あせも(汗疹)の予防と対策
制汗剤の多用は肌トラブルを招く
→制汗剤とは汗腺に蓋をするもの。体温調節機能にも影響があります。
乳首まわりのムダ毛処理
乳頭(乳首)・乳輪の黒ずみの原因と対処法
二の腕のぶつぶつ、原因と対処法
→毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)or毛孔角化症(もうこうかくかしょう)。
背中のにきびが黒ずんできた!どうすればいい?
→これは背中ニキビの原因を先に説明しないとダメでしょう…
「老け手」回避のハンドケア
→石けんも界面活性剤なんですけどねぇ…
乾燥しやすいひじの角質ケア
ひざの角質の原因とケア
かかとの角質が硬くなったときの対処法

逆引きINDEX
Doctor`s CLINIC LIST

★美肌レシピ
乾燥肌に効く!美肌レシピ
しわたるみに効く 美肌レシピ
しみ・そばかすに効く 美肌レシピ
くすみ・くまに効く 美肌レシピ
エイジングケアに効く 美肌レシピ

★美肌コラム
「ミルフィーユ保湿」で肌が速攻生まれ変わる!
→外からの保湿は大事ですが、こんな水ぶくれ保湿(過保湿)ってどうなの?
コスメに依存するのではなく、バリア機能を鍛えて肌の内側から自ら潤うチカラをつけないと、本当の美肌とは言えないと思いますが?
気になる美容オイル、本当に肌にいいの?
→オイルの解説が少ないな…
芸能人に多い「肌荒れ」の原因とは
お悩み別 美肌を作る食材図鑑


A5サイズ
全239ページ
ソフトカバー
2016年10月8日 第1刷発行
ISBN:978 4 8002 6117 5
定価:1200円+税




このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

美容のお悩み カテゴリの最新ブログ

美容のお悩みのブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:9/24~9/30)

プレゼントをもっとみる