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美子宮・更年期ケアアドバイザー快眠エクササイズインストラクター
骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー
それぞれカラダの基礎を学びながら、ストレッチやエクササイズなど自宅でセルフケアできる内容です。
今まで運動したことのない人や、カラダが固くてストレッチの仕方がわからない人なども簡単に行えるよう、シンプルな動きで最大の効果を得るストレッチやエクササイズをご紹介していますので、運動初心者でも安心(^-^)
わからないことがあったら質問できるシステムもありです！
そして講座には、質のいい睡眠を得るためのグッズを多角度から開発発売しているSleepdaysのリカバリーマルチウエアや、筋肉をほぐしてしなやかなカラダを作るフォームローラーなど、エクササイズや日常で使える健康グッズもセットについています。
のカリキュラムを終えて修了テストをクリアすると、一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する資格取得も可能。
自分のケアだけでなく、人のキレイを作る仕事に就きたい女性にもおススメです。
詳しくは講座ごとのリンクをご覧ください。
