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【新生活で忙しいあなたへ】疲れたときのリラックス法!

【新生活で忙しいあなたへ】疲れたときのリラックス法!

こんにちは
haru企画担当の中川です。

4月に入りさくらも咲きはじめ、
春らしいお天気が増えてきましたね。

新生活もはじまり、忙しい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。

転勤や入学式・新しい環境で新たな出会いなど、目まぐるしい変化が多い4月

気付いたときには疲れストレスがどっと溜まっていることも!?
そこで今回は、タイプ別に疲れやストレスなどを解消するリラックス法をご紹介いたします!

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★タイプ別!リラックス法★



1.アロマの香りでリラックス




おうちでゆっくり過ごしたい方向け。
香りには心身を癒すだけでなく、健康や美容へも効果が期待できます

ストレスを軽減させたいなら、
“イランイラン”“オレンジスイート”etc
疲れやすいなら、
“レモングラス”“ベルガモット”etc

目的に合わせていろんな香りがあります。
使い方も様々で、寝る前にアロマポットで部屋に香りを漂わせたり、
アロマバスソルトにしてお風呂でリラックスも♪

自分の好みに合わせて香りを調合できるので、お気に入りの一品を作ってみては??



2. スポーツやヨガで気持ちをリフレッシュ




運動をすることが好きな方向け。
お仕事や身の回りのことを考えず、身体を動かすことで気持ちをリフレッシュ

汗をかいて、ストレスも一緒に洗い流しましょう!

お子さんがいる方は、子供と一緒に遊べるスポーツ施設アスレチック施設などで遊べば
楽しい思い出も作れます(^.^)

家の近くに施設がなくても、最近ではSNSでヨガの紹介などもされているので、おうちで簡単に始められますよ



3. 旅行に行って、気分転換




アウトドアが好きな方なら、休日にちょっと遠くまで遊びに行って、いつもと違った景色を見るのがオススメ!

日常から離れることで、嫌なことを忘れ気持ちをリセットさせましょう。
月末にはゴールデンウィークもあるので、お泊りするのもアリかも(*^-^*)

連休をとるのが難しい方でも、まるで海外旅行に行っているような雰囲気を楽しめる施設などもありますので、オススメです!

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いかがでしょうか?

最近では、コンビニやドラックストアなどで簡単に買えるリラックスドリンクも増えてきました。

仕事の合間や忙しくて時間がないときは、ドリンクを飲むのも1つの手段です。

ちなみにharuでも慌ただしい日々をお過ごしの女性のために、お守りのように「これがあれば大丈夫」と安心してもらえるようなリラックスドリンクをご用意しています。


リラックス方法はさまざま。
疲れやストレスをため込まず、自分に合った方法で心も体も元気になりましょう

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ちょっとしたことを、ちゃんと。
がんばる女性のココロハレルを求めて。

haru
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