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生まれて3つ目の元号”令和”を迎え、
体型の崩れも気になるお年頃になってまいりました。
特にバストとヒップは地球の偉大な重力を感じさせてくれます。
バストはと言うと…
タレとるやないかぁぁぁぁああい！！！
どうしたらいい？？
筋トレ？ダイエット？サプリメント？
答えは
NO!!!
そんなことしなくても
身体の中身を何一つ変えなくても
１秒
で、こうなります。
この全身整形のような変貌を一瞬で可能にさせたのは…
姿勢
です。BEFOREの写真ではわざと悪い姿勢にしました。
その１秒後に普段の姿勢に戻して撮影したのがAFTERです。
同一人物でも、姿勢だけでこれだけ違うんです…恐ろしっ
体型の崩れに悩む方の多くは、BEFOREのような姿勢になっています。
そんな方はいとも簡単に身体のリフトアップができちゃいます。やったー！
姿勢のコツをつかんで、AFTERをデフォルトにしちゃいましょう♪
◆バストアップストレッチ◆
(1) 指先を肩におきます
(2) 肘が真横の状態からスタート
(3) 肘で大きな円を描くイメージで肘を前に出す
(4) 肘が正面に来たら、腕と一緒に顔もあげていきます
(5) 肘が真上に来た時は、二の腕は耳の真横
(6) 肘を横に開きながら胸を開きます
(7)肘を下げて背中にタッチ
(8) 肘下を下ろして完成！
一緒にやってくださった優しい貴女に伝えたいです…
「ありがとうございます。デコルテラインがぐっと引き上がってとても綺麗です！」
さて、次回はタレ尻対策について書きたいと思います。
よければ引き続きお付き合いください＾＾
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