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痩せたいならばTTM(徹底的に真似る)

痩せたいならばTTM(徹底的に真似る)

共和接骨院エテーリア、森有希です。

先回は綺麗な人はどのように綺麗になったのかをお話させていただきました。
痩せる秘訣は「何もしてません」

考え方が現役のアスリートとよく似てるんですよね。
厳しい鍛錬よりも、それ以上に結果に喜びを見出すわけです。
このような人たちにとっては、自分が綺麗でいることが何にも勝る快楽なのです。


それを受けての今回のお話です。
このブログを通じて、ダイエットの基本となる考え方を学んでいただけているかと思います。
しかし、いくら知識があっても実践しなければ意味がないです。

「学ぶ」の語源は「真似る」です。
ダイエットに成功した人や憧れの人を実際に真似てみてください。
真似る対象は先回の記事のような、自分の周りにいる人に限定する必要はありません。
会ったこともないような、テレビや雑誌に出演しているモデルや女優さんでもいいんです。

ここで真似をするのは容姿だけではありません。
何よりも仕草や考え方を真似してください。
その人ならば、どう考えてどんな行動をするのか。

徹底的に真似てその人自身になりきる


これを心理学でいうモデリングといいます。
成長過程で子供が大人の真似をするのと同じです。
ヒーローやヒロインごっこをしたように、憧れの人ごっこをするということです。

憧れの人の習慣や考え方を手に入れてしまえば、容姿も自然とその人に近づいていきます。
結果として、綺麗になってしまっているはずです。



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共和接骨院エテーリア 森有希
▼保有資格▼
柔道整復師
心理カウンセラー

大府市共和町2-17-1

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