85views

姿勢のポイントは【みぞおち】

姿勢のポイントは【みぞおち】

こんばんは
堺市、泉ヶ丘で肩こり腰痛の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

昨日は、意識し過ぎた姿勢はダメだよ
っていうお話をさせて頂きました。

今日は姿勢をキレイにするポイントの1つ
を教えます!

どこを意識すればいいかというと...

【みぞおち】です!
姿勢を意識しすぎているかたの99%は
【みぞおち】が前に出ています。
そうすると、胸を張りすぎた姿勢になり
背中や首、肩、頭にまで影響してきます。

なので【みぞおち】は【凹ませる】
のが正解!

どうやって凹ませるのかというと、
立った状態で【みぞおち】に指をあて、
大きく息を吐く。たったこれだけ!

背中の力が抜けた感じしませんか?
おまけに、お腹に力が入りやすく
なってませんか??
お腹に力を入れれると、
シェイプアップにもなりますよ!

ただしこの状態で、肩より前に頭が出ないように
注意してくださいね。
猫背になっちゃいますから(+o+)

猫背の基準は以前のブログを確認ください。

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.ekiten.jp/shop_61060237/

ボディーメイクズHonoka.整体

このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

コメント(0件)

ダイエット カテゴリの最新ブログ

ダイエットのブログをもっとみる

大原さんの働いているサロン

泉ヶ丘駅直結 猫背や骨盤矯正で身体の不調を根本改善!美肌小顔調整&楽トレもお勧め

ご予約TEL

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ