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『驚異の43歳!Atsushiさんが教える美容法』夜遅いごはんでもビューティーセミナー【第二部】

『驚異の43歳!Atsushiさんが教える美容法』夜遅いごはんでもビューティーセミナー【第二部】

「IWAI OMOTESANDO」で開催された「夜遅いごはんでも W菌活ボディメイク」発表会


後半となる第二部では、
ファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてご活躍中の

ATSUSHIさん

をお迎えして、若々しい見た目を保つ健康法についてお聞きしました。

驚異の43歳

が実践する

オススメの美腸活法

をちょっとだけご紹介します。


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週1回のアンチエイジングより、週1回の筋トレ


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「筋トレは最高のアンチエイジング」だと語る

バキバキボディのATSUSHIさん


筋トレや負荷のかかる運動をすると、
別名「若返りホルモン」とも言われている「成長ホルモン」が分泌され、
細胞を修復してくれる効果があるそうです。


私達にも気軽にできる筋トレ法は

「スクワット」


体の筋肉は3分の2が下半身なので、足やお尻といった下半身の大半を鍛えられるスクワットは、
消費カロリーが多く短時間で効率よく筋力トレーニングをすることができる運動です。
お尻を鍛えられるので、ヒップアップにつながるのも嬉しいポイントですね。

★Atsushiさん的 スクワットのポイント(10回×3セット)★


コツは下げる時にお尻を突き出して、戻るときにお尻をキュッとしめる!
お尻部分を意識してトレーニングすることで、筋肉がつきヒップアップ効果につながります。

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一番やっていることは腸を綺麗にすること


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20代の頃は食生活を全く意識していなかったため、
顔もむくんでパンパン、吹き出物にも悩まされ、
3ヶ月に1回は風邪をひいていたというAtsushiさん。
それが今や7~8年近く風邪をひかず、年々肌艶が良くなっているという。
その秘密はズバリ「腸活」。

朝はレモンウォーター生のフルーツを食べるなど食生活は意識しつつも、
好きなものを食べていたいので、
腸をキレイにしてくれるもの、体に良いものなど、
栄養バランスをしっかり考えて食事をする
ことがポイントだそう。

Atsushiさんは、昔は我慢する食べ方をしてきたそうですが、
腸活に出会ったことで考えが変わったと言います。

「腸活=太らない生活、太らない食べ方、我慢しない食べ方」

なんですね。


「腸が綺麗であることは、健康美容はもちろん、マインド=心にも作用するものがある」
とAtsushiさんがおっしゃっていましたが、
まさに美腸であることは食べ物を美味しく食べることができ、
食べ物の栄養をしっかりと吸収できるということ。
今回の新商品は「食べてキレイに、食べて美味しく」をテーマとする
夜遅いごはんでもシリーズのコンセプトとも通じる、
食べることの幸せや楽しさをみなさんに感じて欲しいというメッセージのような気がしました。

何かを制限するのではなく、酵素をプラスする。
手軽にできる菌活や腸活で身体の内側からのキレイを手に入れて見てはいかがでしょうか?

●さらに詳しい内容はこちらから↓
https://tabetekireini.com/report_yoruoso191101/2/

●夜遅いごはんでも ブランドサイト
https://www.shinyakoso.com/yoruoso/

●食べてキレイに by 夜遅いごはんでも
https://tabetekireini.com/

◎ATSUSHIさんの新刊
「モデルがみんな知りたがる 美しくなる食べ方の全知識101」(宝島社)でも
美の秘訣がたくさん紹介されています。



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