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この頃購入した健康サプリやいろいろ情報☆

この頃購入した健康サプリやいろいろ情報☆

こんにちは。

今回は前回の記事で予告しました、健康サプリやいろいろ情報のご紹介です。

この頃本当に忙しくて、あと11月に入って急に寒くなりましたよね。寒暖差も凄いです。
いつ風邪ひいてもおかしくないなと思いながら過ごしています。

今までは毎晩寝る前にこちらを3砲摂取していました。

リポカプセルビタミンC
1箱30砲入っていて7,000円だったかな?
ちょっとお高いのですが、粘膜軟弱女ですので、乾燥に敏感に反応して喉が痛くなります。
こちらはお守りサプリメントでした。

それでも喉が痛いときがあります。
インスタで喉が痛いとストーリーを流したら、こんな情報が、、。
はい、マシュマロです。

マシュマロはゼラチン質がメインでできているようです。
このゼラチン質が喉の粘膜を守るそうです。
調べてみるとできるだけ(太らないように)プレーンが良いとのことでした。
食べ方は焼いて食べたり、ヨーグルトに混ぜて食べたりするのがオススメだそうです。
マシュマロっていいとこそれだけじゃなかったんです。
ゼラチン質はタンパク質で、マシュマロの栄養成分表示を見てみると、タンパク質がほとんどです。脂質はゼロ。炭水化物も少ないです。
そしてなんと運動のあとに食べるととても良いとか!プロテインを飲むより良いんだそうですよ~。マシュマロ凄い!

そして、そのあと腸活に目覚めました。

N.O.U ザ・サプリ


以前は服用していたのですが、ケチってやめていたらお腹の調子が乱れ始めました。
腸内環境が良いと免疫ができると言いますよね。インフルエンザが流行りだしたころから再開しました。

そして、特に調子が悪い日用としてこちらも常備。

N.O.U サプリ RJ

ローヤルゼリー1,200mg配合。ビフィズス菌と相性の良いラクチュロース配合。GABAも入ってます。こちらも資生堂の商品です。お腹の調子が悪いときにザ・サプリを多めに摂取したりしていたのですが、オススメされている量より多く摂取しても吸収しないのだそうです。それだったら、別のサプリを加えましょうと説明されました。

そして皆さんもよくご存知であろう、こちら。

明治のR1

インフルエンザ予防に良いそうですね。
食後に飲むのが効果的だそうですが、食事してサプリ飲んでいるとお腹いっぱいになっちゃいますので、この頃はお風呂上りの1杯として飲んでます( *´艸`)

これだけやっていたらお通じがとても安定してきました。


そして温活も始めました。

布ナプキントライアルセットです。

まだ届いていないのですが、実はその後に草木染のものが良いと聞き、

あるでばらんの草木染のものが良いと聞き、、

あるでばらん

こちらでビワの草木染のものを購入しました。届くの待ってます。


その後なんですが、朝の口の中を朝食前にしっかり掃除すると喉が痛くならないと聞いて
この頃毎朝、朝食前に歯磨き、舌の掃除、うがいを始めました。
すっかりの喉痛の悩みがなくなりました。

あとこちら


たまに買っているコスメ雑誌のKiitos.なんですが、「東洋医学をもっと身近に秋養生のすすめ」がテーマになっていました。
咳、肌の乾燥、風邪、冷え、不眠、気分の落ち込み、などこの時期に起こりやすい体調不良に効果的な食べ物やグッズ、ツボなどが載ってます。とてもオススメです。

直近の購入品はこちらです。

塩うがいもすっきりするよと聞いていてそれも実践していたのですが、

先日薬局でこんなものを見つけました。


鼻うがい。
塩水を片方の鼻から入れると、もう一方の鼻から塩水が出てきます。
鼻も喉も少し耳までスッキリします。アマゾンでも売ってますよ。ハナノアというのが人気のようです。


本当に今日は喉の調子が良いです。
毎朝朝食前の歯磨き、舌の掃除、ぜひおすすめです。
只ですから(笑)

それでは長くなりましたがこの辺で…。


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コメント(3件)

  • こんにちは
    サプリ情報、うれしいです(●´ω`●)
    リポビタミン、日本の商品なのですね!怪盗ち様のコメント拝見すると、味はリプライセルっぽいのでしょうか?

    マシュマロで喉のケアできて、プロテインよりもたんぱく質もとれるんですね♪!

    0/500

    • 更新する

    2019/12/5 18:19

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    • 返信する

    まろんさん、こんばんは☆

    リポC、そうそう日本のもので怪盗ち様のいうとおり不味いですが…
    私もリプライセル試したことあります。リプライセルは私は受け付けませんでした。
    なんかゴムゴム?していてマジで不味くないですか?
    リプライセルに比べたらリポCの方が全然マシですよ~。
    リポCはCというと酸っぱいのかな思いがちですがしょっぱいです。
    冷やして服用すると飲みやすいですよ(^_-)-☆

    マシュマロいいですよ~。歯磨きさえすれば文句のつけどころがありません(笑)

    0/500

    • 更新する

    2019/12/5 21:32
  • こんにちは!
    リポビタミン、私も買ってみたのですが、本当に不味くないですか!?しかも飲んだ後しばらく口が臭い(笑)リピートはないなぁと確信しました(笑)
    インフルエンザとか風邪予防も兼ねて飲んでいたのですが、発熱したからやっぱり風邪引くときは引くなぁと…

    鼻うがい、一時期使ってました。また使おうかな~上手く出来るまでは痛いこともありましたが、慣れれば平気ですよね^_^

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    • 更新する

    2019/12/5 17:17

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    怪盗ちさん、こんばんは☆

    リポC不味いですね!書くの忘れました(笑)
    え~?口臭いですか??それは感じたことないです!!
    私は飲んだとたん喉が潤いますよ。気持ちですかね…。
    まぁ、頑張って飲んでも風邪ひくときはひきますよね。
    でも飲んでなかったら、もっと頻繁風邪ひきそうです。。。なんせ今は更年期で粘膜軟弱女なんで(笑)

    鼻うがい使ってたんですね。私は1回目から気持ち良かったですが、ほかの方でやった後、オェーオェーするって人もいました^^
    私も忘れていたので今からやろうかな☆→追記 今日は風邪気味で咳きこんでるせいか、鼻の通りが悪くて痛かったです~

    0/500

    • 更新する

    2019/12/5 21:19
  • はじめまして。
    楽しく記事を読ませていただいています。
    私も風邪をひきやすい(扁桃腺が大きくて…)ので
    今回の記事とても参考になりました。
    腸活がんばりますー(最近朝みそしる飲んでいます~)

    それと、マシュマロにそんな効能があったとは!
    早速帰りに買います!!
    グミが大好きなんですけど、好きすぎて食べ過ぎちゃって
    口内炎を起こすことが多いので少しずつ~マシュマロにしてみようかな。
    (ゼラチン仲間とは知らなかったです)

    ちなみに舌のお掃除、
    私はインドショップで買った金属のスクレーパーを使ってますが、tanpopoさんはどんな感じにされてるかしら。おすすめありましたら教えてください~。

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    • 更新する

    2019/12/5 12:50

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    • 返信する

    みゃーこさん、はじめまして!
    コメントありがとうございます。

    あら、グミもゼラチン仲間なんですか?
    それは手近に買えてますます便利ですね。

    インドショップ、ネットで調べられるかしら?
    ちょっと探してみます。→追記 買いました~!
    私は舌も歯ブラシでゴシゴシやってるだけです(笑)

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    • 更新する

    2019/12/5 14:01

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