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二の腕痩せには肩まわりを解しましょう!

二の腕痩せには肩まわりを解しましょう!

こんにちは!
外苑前駅徒歩1分、表参道駅徒歩7分の青山エステサロンmarcheurですo(^-^)o

当サロンでは、挙式を控えたブライダルエステのお客様も多くいらっしゃいます。

ブライダルエステで皆さんが気になるのは、やはり『二の腕』ですよね!!

一生に一度のウエディングドレス、1番綺麗な状態で迎えたいですよね!

二の腕をすっきりさせるには、肩甲骨周りの凝りや詰まりを解していく事が必要です^_^

肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させる細胞が集まっているので凝りや詰まりがあると二の腕だけではなく全身にも脂肪が付きやすくなります。

また、背中に凝りがあると自律神経のバランスが崩れる為、睡眠不足やストレス障害など更に太りやすくなります。

先ずは、肩甲骨をしっかり解して行きましょう(o^^o)

〈ホームケア肩甲骨解し〉

1 ハンドタオルを肩幅に掴んで、腕を伸ばしたまま背中の方に腕をそらせダンベルのように上下×10回
※下に下げる時に息を吐き、上げる時に吸いしっかり呼吸をしながら行いましょう♪

2 壁に手を上に腕を90度に曲げてぴったり付け、前側の筋肉(大胸筋)をゆっくりしっかり伸ばす×10回
※この時も大きく深呼吸しながら行いましょう^ ^

3 腕を伸ばしたまま後ろに晒せるだけ晒し、ネジを回すように回す×10回
※二の腕の後ろ側の筋肉が効いてる感じがあればok♪

もっとしっかり二の腕を落としたい!
という方は、最適なプランをご提案させて頂きますのでお気軽にmarcheurまでご相談下さいませ♪

ウエディングの方だけではなく、これから薄着になる季節になりますので1番見える二の腕ケアしっかり行っていきましょうね(*^^*)

渡部

marcheur(マルシュール)

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