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癒しのお風呂タイム♪リラックスできるお風呂の温度はどのくらい?

癒しのお風呂タイム♪リラックスできるお風呂の温度はどのくらい?

こんにちは♪
トータルビューティアドバイザーの鈴木さやかです。

お家時間が増える今ストレスがたまる方も多いと思います。私もできるだけリラックス時間を作って気分転換をしながら過ごしています!

今日は、
リラックスできるお風呂をテーマにお届けします。


リラックスしたいな、というときはぬるめのお湯がおすすめです。
お好みもあるかと思いますが、
ぬるめのお湯につかると神経の高ぶりがおさえられリラックスできます。疲れを癒したい方におすすめです。

私は夜ぬるめのお湯に15分~20分ゆっくりつかるようにしています。汗ばむ程度が目安です★

続いて熱めのお湯について。
めまいがするほど熱い湯は危険ですが、
朝シャキッと目覚めたいときなどは熱いシャワーやお風呂がおすすめです。

夜はぬるめ、朝は熱めなど、
お好みで使い分けてみてください。

温度はあくまで目安なのでお好みで調整してくださいね♪
写真はクナイプのバスソルトです♪
夜のお風呂タイムにおすすめです。

リラックスできるハーブティーも良いですよね♪

お家時間が増える今なので、
お家の中でのリラックス法、キレイになれる小技やテクニックをこのブログを通じてご紹介できたらと思っています。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。





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