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お家で出来る15秒ストレッチ

お家で出来る15秒ストレッチ

2020/4/25 00:08

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ダンサー・振付家・モデル

和多谷　沙耶さん

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皆さんご無沙汰しています！
世界中が大変な状況になっていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お家でリモートワークをされている方も増え、運動不足で肩凝りや頭痛を感じている方も多いようです。

ですので、お家で出来る簡単ストレッチ動画をアップし始めました！


Instagramのstorysに載せているので、
15秒でご紹介出来るものをアップしています。
archivesにしていますので是非挑戦してみて下さい！

今週は…
【胸筋をひらこう！】

【肩甲骨を動かそう！】

【肩甲骨の可動範囲を広げる！】

【首筋を伸ばそう！】

【首筋のストレッチ！】

少しでも体も心も気分転換になれば嬉しいです！

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和多谷　沙耶さん

パフォーミングアーツカンパニーenraの立ち上げメンバーとして、第68回カンヌ映画祭授賞式や東京オリンピック招致でIOC評価委員を招いた晩餐会等、世界30ヵ国…もっとみる

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