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☆O脚を治してバストアップ☆

☆O脚を治してバストアップ☆

バストアップ・育乳マッサージ専門店
p-Grandi【 ピーグランディ 】です

O脚とバスト、何の関係があるのかと思われがち。

しかし実は、バストに悩みを抱えている方がO脚である場合もとても多く、
バストアップを目指す上で真っ先に取り組みたい部位なのです。
今回は、O脚の原因や改善方法をご紹介していきます。

【O脚とバストの関係性】
脚が歪んでいることによって骨盤に歪みが生じ、骨盤がゆがむことで、
上半身やバストの土台である肋骨に歪みが生じます。
肋骨がゆがむことによって、身体に以下のような悪影響を及ぼします。

・バストの崩れや左右差に繋がる
・内臓機能にも影響を及ぼす
・栄養が十分に運ばれない


【O脚とは】
O脚とは、かかとを床につけた立った時に両膝が付かず、
両足の間にアルファベットのOの形ができてしまう脚のこと。
また、O脚は日本人にとても多い脚の形です。

原因の一つは日本の生活様式であると言われます。
和室で女性があぐらをかくことがはしたないとされ、横座り(正座を崩したような座り方)や、
ぺたんこ座り(お姉さん座り、女の子座り)をすることが多くなり、O脚を誘発してしまうのです。

【O脚の原因】
・骨盤の歪み
・姿勢の悪さ
・脚の筋力不足
・土踏まずの崩れ
・股関節のねじれ

このような原因が重なり、膝の関節に外へ外へずれようとする力が加わることで、
O脚になってしまうのです。

【O脚の改善法】
O脚を改善するための方法をいくつかご紹介していきます。

〈歩き方〉
・背筋をまっすぐ伸ばす
・かかと、足の指の付け根、指先の3点で着地する
・つま先と膝が正面を向くよう意識する

〈膝回し〉
足裏で踏ん張ることで、足全体の矯正にもつながります。
・肩幅に脚を開いて膝を曲げる
・自分の足の周りに膝で縁を描いていくイメージで行う
・一回りするのに10秒ほどかけてゆっくり回す
・時計回しと反時計回しをそれぞれ5回ずつ行う
※膝をくっつけないように注意(膝は常に同じ幅にキープ)
※膝こぞうは常に正面を向くように行います

O脚の改善には継続が大切。
無理のない範囲で、毎日こつこつ続けてください.。

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