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ブラウニーで便秘解消

ブラウニーで便秘解消

腸壁には宿便!というのをよく聞きますが。。。
本当のところはどうなのでしょう?

よく宿便が腸壁に3Kgとか。。。
宿便をデトックスで痩せたとか。。。

本当なんでしょうか?

実際、見ることが出いないものを信じるのって。。。
信じる者は救われる?


実のところは便秘すると腸内細菌叢、腸の中にもともといる細菌たちの種類が悪玉に変わってしまうのが一番問題なんですね!
そして腸内細菌叢の変化が病気を引き起こしたり、体質を
コントロールするらしいということが最近わかってきています。

便秘の悩み。よく聞きます。でも私、便秘したことがないんです!
秘密?
実はカカオ70パーセント以上のチョコレートを毎日食べます。

チョコレートの原料のカカオ、そのカカオプロテインには繊維がたっぷり!

しかも脂質が多いのですが、その資質は体に吸収されにくいものなので、もちろん食べ過ぎてはダメなのですが、適量食べる分には大丈夫!

今日はそんなカカオたっぷりの5分でできるブラウニーをご紹介いたしますね!
私はこのケーキ作ったら四分の一くらいペロリ!です。

ちょっと時間がある日に作ってみてはいかがでしょう?

カロリーはそこそこあっても体に良いものだけでできているので安心です。
年齢を重ねてきたら、ある程度の脂質をとって、ハリのあるお顔やお肌って大事だと思います。

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