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脚やせしたいならお尻を鍛えなければならない理由

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脚やせしたいならお尻を鍛えなければならない理由

2020/7/18 16:54

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ぐーたらストレッチ

さくらこさん

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こんにちは！さくらこです！

運動音痴、継続苦手、誘惑に弱い

三重苦を抱えた
グータラストレッチです(*_*)笑


みなさん脚痩せと、ヒップアップ
どっちもしたくないですか？


実はお尻のトレーニングをすると
脚痩せにも繋がるんです！


普段の生活で体の後ろの方の筋肉は
なかなか使えていません！


お尻のトレーニングをすると、
裏ももにも効いて

ヒップアップすることにより
視覚的に脚長効果を狙えたり


とにかく、脚痩せと、お尻のトレーニングは
切っても切れない関係なんですね＼(^o^)／



しかし、あまりキツイトレーニングは
したくない！という方に
ベットでも出来る簡単な種目と
その解説を入れた動画をつくりました！


是非見てみてくださいねー！


もし、やってみて、疑問などあれば
You Tubeの方にコメントくたさい☆

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元々スポーツ嫌いで、脂肪吸引などの美容整形を試みるも失敗。お尻が大きいのがコンプレックスだったが、大きいお尻が自分の強みになると知り、運動をし始める。結果、東…もっとみる

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