ぐーたらストレッチのさくらこです!
ダイエットして少し痩せてきたな!
お腹も少しひっこんできたかな?
と思っても
「下っ腹」
いわゆる「腰回りの浮き輪肉」
ってなかなかとれなくないですかー?(゜_゜)
ここばかりはなかなか
少しのダイエットじゃ痩せませんよね!
下っ腹の筋肉はなかなか
普段使えていなく
たるんで、ぽっこりお腹になっている方は
多いかと思います!
私もその部分は痩せなくてかなり
悩みました(;_;)
しかもなかなかジムにいったり
時間がなくてやる気がおきなかったり、、、
私は死ぬほどめんどくさがり屋なので
運動する気が起きない気持ちは
わかります(T_T)
なので!今回は
寝る前にベットで寝っ転がりながら
できる下腹部のトレーニングを
紹介します!!!!
ベットごろごろしながら
少しできる気がしませんかー?\(^o^)/
スマホを見ながら一緒にできる内容に
なってるので、
是非皆さん私と一緒にやってみてください☆
トレーニング方法は
動画に乗ってます
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