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寝ながら下っ腹の浮き輪肉を撃退

寝ながら下っ腹の浮き輪肉を撃退

こんにちは!
ぐーたらストレッチのさくらこです!


ダイエットして少し痩せてきたな!

お腹も少しひっこんできたかな?

と思っても

「下っ腹」

いわゆる「腰回りの浮き輪肉」
ってなかなかとれなくないですかー?(゜_゜)


ここばかりはなかなか
少しのダイエットじゃ痩せませんよね!


下っ腹の筋肉はなかなか
普段使えていなく
たるんで、ぽっこりお腹になっている方は
多いかと思います!


私もその部分は痩せなくてかなり
悩みました(;_;)



しかもなかなかジムにいったり
時間がなくてやる気がおきなかったり、、、



私は死ぬほどめんどくさがり屋なので
運動する気が起きない気持ちは
わかります(T_T)



なので!今回は
寝る前にベットで寝っ転がりながら
できる下腹部のトレーニングを
紹介します!!!!



ベットごろごろしながら
少しできる気がしませんかー?\(^o^)/



スマホを見ながら一緒にできる内容に
なってるので、
是非皆さん私と一緒にやってみてください☆



トレーニング方法は
動画に乗ってます



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