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実はくびれを作るには背中の贅肉を無くすのが一番な理由

実はくびれを作るには背中の贅肉を無くすのが一番な理由

こんにちは!
グータラストレッチのさくらこです!



みなさん!くびれってほしくないですか?


女性らしいボディラインを作るには
くびれって必要不可欠ですよね(*_*)



その為に一生懸命
腹筋したり減量したり
色々努力してる方も多いかとおもいます。


もちろんその努力は間違ってはいません!


しかし、生まれ持った骨格で
痩せて腹筋がついても
くびれができない !
って方いますよね?


ちなみに、ダイエットしても
足は痩せるのにお腹が痩せない。
腕は痩せるけど足が痩せない。
お腹は痩せないのに胸からへる。 


などなど人によって色んな悩みがありますよね。


実は「実は部分やせ」という言葉が
ありますが、科学的根拠はないんです。


脂肪というのは、いくらその部位の
トレーニングを沢山して
部分的にそこの脂肪を取り除く事はできません。


生まれ持った遺伝子で痩せやすい所は
ありますが、
都合よく気になってる部分だけ
脂肪がなくなってくれるなんて
ありえないんですね~


意外とこの事実を知らない方は多いんです。



よくエステやジムで
部分痩せの広告をみますが、
それはその部分の
浮腫をとったり、
筋肉をつこたりは出来ますが
脂肪だけがなくなってる事は
絶対にありません。

もちろん脂肪吸引などの
医療行為だけは別です。



でも!!!!
筋肉だけは、自分のさじ加減で
つける事は可能なんです!!!



メリハリのある女性らしいボディラインを
つくるのに、ウエストをくびれさせる
キレイなボディラインをしたかったら
絶対に筋トレです!!!!!



その為背中のトレーニングをする事によって
視覚的にウエストをくびれさるんです。


背中のラインをつくって
くびれさせたラインの事を
「Vシェイプ」といって
とてもキレイな後ろ姿が
作ることができるんです!


もちろん、背中もそうですが
お尻のトレーニングもすると
生まれつきクビレがない方でも
S字ラインが作る事ができるんですよ★



背中のトレーニングは
姿勢の改善にも繋がるし
代謝がアップし
痩せ体質にもなっちゃう
超お得なトレーニングです(^o^)





背中の詳しいトレーニング方法は
You Tubeの中で説明してるので
私と一緒にやってみてくださいね☆




なかなか背中のトレーニングって
やる方は少ないですが
絶対にやるべきです\(^o^)/



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