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一回で太もも細くなるストレッチ☆

一回で太もも細くなるストレッチ☆

こんにちは!
ぐーたらストレッチです\(^o^)/




本日は太ももが一回で細くなる
方法を紹介します♪♪




脚が太くなっている原因は
脂肪もありますが、
むくみで、数センチ太くなっている
事が多いんです!!!






しっかりストレッチをしてあげる事によって
脚のむくみはとれ、血流やリンパの流れも
よくなるので、ちゃんとやれば
一回で太ももは細くなるんです☆






太ももだけではなく、
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。






ふくらはぎもしっかり
ストレッチする事により
脚全体が細くなるんです(^^)





しかも、脚のストレッチをすると
脚はかなり大きな筋肉なので、
全身の血流がよくなり
代謝がよくなり痩せ体質にも
なっちゃうんですー\(^o^)/





今回は一回で効果を実感してほしいので
種目は多めになってます!

 



動画で説明しているので
私と一緒に最初から最後までやってみてくださいね(^o^)






もしご支度にメジャーがあれば
はかってみてください!!!




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