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ヒップアップするなら絶対にコレは必要です

ヒップアップするなら絶対にコレは必要です

こんにちは!ぐーたらストレッチです(^^)


みなさん、
お尻と太ももの境目ってありますか?


どっからが、太ももなのか
どっからが、お知りなのか
全然わからない!!!!!!!



って方!!!!!





私もそこの部分の脂肪は
かなり悩みました(T_T)





まだ全然運動した事か無かった頃
お尻に境目がなくて、
私は努力をしたくなかったので
脂肪吸引をしました!







結果的に失敗に終わり
凹みが出来てしまいました。





それだけ悩んでました^^;






では、何故この部分に
脂肪が出来やすいかというと、




お知りや裏ももの部分は
日常生活では使われにくいんです。






普段の姿勢が前かがみ、
反り腰、ストレートネック
などなど、色々な要因で
前ももばかり使ってしまい、







裏ももや、お尻、股関節周りの腸腰筋を
使えている人は全然いないんです!





その辺りを鍛えればかなり
裏もも痩せに効果が、あるんです☆






私ももっと早く知ってしっていれば、
脂肪吸引しなかったです(^_^;)




トレーニングをする方が
脂肪吸引をするより
かなり効果がありました\(^o^)/






とはいえども、
面倒くさがり屋なのは
全然変わっていないので
寝っ転がりながら確実にお尻と太ももに境目をつくるトレーニングを紹介したいと思います☆








動画で詳しく解説してるので、
私と一緒にやってみてくださいね!



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