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最強の太もも痩せストレッチ

最強の太もも痩せストレッチ

こんにちは!
ぐーたらストレッチのさくらこです☆






本日はたった一回で前モモのハリをなくして
足を細くするストレッチを紹介します(^^)/






前モモが張りやすい人の特徴があります。





立った時に反り腰になっている方が多いです。
反り腰になると、骨盤が前傾し、前に重心がかかります。
なので前ももが常に筋トレ状態になっているんです。







反り腰の方は下腹部の筋肉も緩んでいます。






なので前ももをしっかりストレッチして
下腹部あたりを筋トレすることにより、
しっかり本日紹介するトレーニングをすれば
たった一回で太ももは細くなります(^_-)-☆








詳しくは、動画で説明しているので私と一緒にやってみてくださいね♪♪♪


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