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【寝ながら】内ももの贅肉を撃退する方法

【寝ながら】内ももの贅肉を撃退する方法

こんにちは!ぐーたらストレッチです(^_-)-☆





本日はなかなか痩せにくい内ももの贅肉を撃退するストレッチを紹介したいと思います☆





内もものトレーニングってしたことある方!






多分ワイドスクワットなどの種目が内また痩せには
かなり効果的なのでよく紹介されているかと思います。







しかし、スクワットって私もたまに
やりますが、とにかく
しんどい!!!!!!!!!!




かなり、気合入れる日しか私はできません( ;∀;)





私はとてもめんどくさがり屋で、もともと運動嫌いなので
あまりスクワットのような種目続かないです(笑)





なので、私が普段やっている
ベットでごろごろスマホみながらできる
確実に内ももに効かせるストレッチを今回は
紹介したいと思います☆☆






寝っ転がった姿勢でも
内ももだけに確実に効かせる
種目って実は結構あるんですよーーー






めんどくさがり屋だけど
今年こそは美脚を手に入れたい!!!






って方は動画で詳しくやり方説明してますので
是非最後まで一緒にやってみてくださいね(^^)










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