1.快適な睡眠のために

Elixinol カモミールレモンドロップス300
https://elixinol.co.jp/product/chamomilelemonl-drops-300/

飲むマインドフルネスとも言われている、カンナビジオール(CBDオイル)。

ヘンプから抽出される合法のカンナビジオール(CBDオイル)には自律神経を整えたり、睡眠の質の改善や痛みの緩和など様々なリラックス効果があると言われており、近年、日本でも注目されているのです！

こちらのCBDオイルには3種類あり、朝・昼・夜のシーンごとに選べるようになっていて、私が愛用しているのは‘カモミールレモンドロップス’。

働き世代の悩める不調には睡眠の質が大きく関係しているという研究結果から、睡眠の質を高めることに特化した、眠る前に摂取するオイルがこちらの‘カモミールレモンドロップス’です。

成分の‘レモン抽出エキス’の香りは脳内でa派を出してくれ、リラックス効果をもたらします。
気分をリフレッシュさせる効果もあるのでストレス解消へと導いてくれます。

また、貴重な‘カモミール抽出エキス’は不安や緊張を和らげるなど、心休まるナイトタイムの手助けをしてくれます。

使用方法は付属のスポイトで約20滴を目安に飲み物に加えたり、直接舌にのせて摂取するのみ！

ステイ先のホテルの枕が合わなかったり、考え事をして睡眠の質が下がりそうな時に、こちらがあると凄く助かります♪

2.スーパーフード

Melrose エッセンシャルグリーンパウダー+ビタミンc
https://melrosehealth.jp/products/organic-essential-greens-vitamin-c

melroseはオーストラリア発のオーガニック材料にこだわったウェルネスフードブランドです。
こちらのグリーンパウダーに配合されている天然グリーンスーパーフードには
スピルリナ・クロレラ・大麦若葉・小麦若葉の4種類があり、
アルカリ化、抗炎化、デトックスや抗酸化の作用をもたらしてくれます。
さらにアスコルビン酸（ビタミンC）をブレンドし、生活をする上で大切なミネラルやビタミンを摂取でき、内側からの健康をサポートしてくれます。

1包3gに小分けされているので、清潔に保管できるのが嬉しいポイント♪

CAとしてフライトをしていると機内食や不規則な時間に食事をとるなど、どうしても食生活が乱れてしまうので必要な栄養はこういったもので摂取することを心がけています。

お水やヨーグルトにのせるだけで摂取できますし、味も苦くないので継続でき、すごく重宝しています。

3.極上の入浴タイムで癒し時間を作るために

薬用 BARTH 中性重炭酸入浴剤
https://www.cosme.net/product/product_id/10128025/top

肩のコリや腰痛、冷え性など17以上の効能が期待できます。

浴槽に入れると温泉のようにお湯が滑らかになり身体を芯から温め、疲労回復を促してくれます。

またビタミンCやクエン酸を配合していて、洗い流すことでミネラル汚れを取り除き、毛穴まで綺麗にしてくれるのでお風呂上がりの肌触りはスベスベです。

長時間のフライトでくたくたな日にこちらの入浴剤を使ってお風呂タイムを過ごすと心から幸せな気持ちになり、快適な睡眠を取れるので自律神経も整います♪