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本日はにっくきお腹のたるみを引き締めるー！！！！
ストレッチです＼(^o^)／
昔は、おなか周りの悩みって
シンプルにお腹まわりの贅肉だったり、
ぽっこりお腹っだったり
それはそれで凄い悩んではいたけど
最近はそれに付け加えてお腹のたるみ！
もう、たるみなんて若い頃なかったのに^^;
じゃあなんでお腹がたるんでくるのか、
骨盤の歪みとインナーマッスルが使えていない事なんです！
パソコンやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなって、骨盤を綺麗に立たせられてない人が多いんです。
あと、立った時や歩いてる時の重心が前に傾いていて本来使うべき筋肉が使えてないと、
たるみの原因になってしまうんです。
骨盤を正しい位置に戻して、
インナーマッスルを鍛えればお腹のたるみは必ずなくなるので今日一緒にやるストレッチ必ず最後まで頑張ってやりましょう！
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