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☆忙しくてもこれだけは!産後のバストケア☆

☆忙しくてもこれだけは!産後のバストケア☆

バストアップ・育乳マッサージ専門店
p-Grandi【 ピーグランディ 】です。

出産後は、生まれた赤ちゃんの世話に忙しく自分のことは後回しになってしまいがち。
でも、そんな時だからこそ将来の自分のためにやっておきたいバストケアをご紹介します。

自分のバストを守れるのは自分しかいません。ぜひ実践してみてください!

【出産後にバストの形が崩れる原因】
・クーパー靭帯の損傷
バストサイズの増加でクーパー靭帯に負担がかかり、重みで伸びてしまうことが、
バストの下垂や型崩れにつながります。
ノーブラやカップ付きキャミソールで過ごすことのないよう、
必ずマタニティーブラを着つけて過ごすようにしましょう。

・皮膚の伸び
大きくなったバストの重みで皮膚が伸びることにより、バストの下垂やたるみにつながります。
オイルやクリームでバストを保湿し、ハリのある皮膚を保つことで、
皮膚のたるみが最小限に抑えられます。

・授乳中に引っ張られること
授乳の際に乳首を引っ張られることもバストの型崩れの原因になります。
以下の気をつけるポイントを意識して授乳を行うようにしましょう。


【授乳する時に気を付けること】
・左右均等にあげる
授乳中に、左右のバストの大きさが変わってしまうという女性は多いです。
左右均等になるように授乳するよう心がけましょう。
バストのハリに左右差がある場合は、張っていない方のバストから先に飲ませるようにし、
それでも足りないようであれば、張っている方のバストで飲ませるようにしましょう。
※張っている方から飲ませてしまうと、張っていない方がさらに萎縮してしまいます

・乳首を引っ張らせないようにする
授乳クッションなどを利用し、赤ちゃんの口元をバストの高さに合わせてあげることが大切。
とにかくバストを引っ張られないよう注意し、乳首が下に向きやすい添い乳は避けるようにしましょう。

・卒乳は徐々に、ゆっくり
卒乳はいきなりではなく、ゆっくり。
いきなり母乳をやめてしまうと乳腺が急に縮み、乳腺炎やバストの下垂の原因になります。

育乳マッサージとは?


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