こんにちは!
グーたらストレッチです\(^o^)/
今回は腹筋より楽で痩せるストレッチを紹介します☆
ぶっちゃけ、、
腹筋運動ってかなりきついですよね!!!
お腹痩せにはかなり効果大なのですが、
私は運動嫌いなのできつい運動はなかなか続かないんです(*_*)
しかも!
その、お腹周りや浮き輪肉の脂肪、
ポッコリお腹、
もしかしたら「股関節の硬さ」が原因かもしれませんよ(;_;)
股関節が硬くなると、
可動域が狭くなって体の動きが鈍くなって、
代謝もさがり太りやすくなったり、
お腹周りやお尻に余分なお肉がついてスタイルが悪くなってしまうんです。
なのでカッチカチに固まっている
股関節を柔らかくしてあると、
代謝もよくなり、お腹周りが痩せるだけではなく、
下半身も同時に痩せることができ、
しかも、便秘解消やデトックスにもつながるんです。
詳しくは動画で説明してます☆
私と一緒にやってみてくださいね♪♪
普段筋トレしてるかたも、
このストレッチは是非やってみてくださいね^_^
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