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今日もリラクゼーション系のヨガレッスン、2本担当してきました。
毎週参加してくれる生徒さんから、「ヨガのレッスンを受けるとスッキリする」という感想をいただきました。
ヨガの後の気持ちよさや心地よさを伝えたいと思っている私には、とても嬉しい言葉でした。
少しでも多くの方にヨガのそんな感覚が伝えられるように頑張りたいとあらためて思いました。
先程、YouTubeにヨガの動画アップロードしました。
今月はお正月明けに役立つ、ダイエットをテーマにしたヨガです。
4回目の今回は"脚の引き締め”です。
鷲のポーズのとり方のコツも入れてあります。
ぜひ観てくださいね！
YUゆみ
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