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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは^ ^
ダイエット音痴だった頃の私はというと、朝はギリギリまで寝て、甘いカフェラテだけグビグビ飲むのが日課でした（汗）
しかし！こういった寝起きの甘い飲み物は→血糖値を急激にあげるため→反動で血糖値が急降下し→１日通して血糖値が乱高下してしまうリスクがあります。
こうした血糖値の乱高下は、脂肪をためこんでしまうリスクがあるだけでなく、１日通して食欲が不安定になってしまう危険性まであるんです...
そのため、『寝起きに何を飲むか』というのは、ダイエットにおいて結構重要なポイントなんですね。
そこで朝一の水分摂取にオススメなのは、やっぱり『水』！
私のこれまでの動画では、白湯や・白湯をアレンジしたレモン白湯などもオススメだよ～とご紹介してきました。
そして今回は、また新しいアレンジとして、コップ１杯の水に１つまみの『塩』を入れるという、朝のオススメドリンクをご紹介していこうと思います。
塩と聞くと、「え？？ダイエット中に塩分ってどうなの？」と思われる方もいるかと思います。
ということで、今回の動画では【寝起き一杯の水にひとつまみ加えるだけで-12kg痩せる！毎朝飲んでほしい痩せる簡単ドリンク】というテーマでお伝え！
みなさんの中には、
＊朝はコーヒーだけで済ませてしまうことが多い...
＊毎日疲れているから、エナジードリンクが欠かせない！という方や
＊朝はビタミンをとるために、フルーツジュースを飲んでいる♪
なんて方もいると思うんです！
なので、今回は
＊痩せるために寝起き１杯の水分が必要な２つの理由だけでなく、
＊塩と水を一緒にとる効果
＊松田リエおすすめの塩
についてもお伝えしていきますね！
毎朝飲むだけでダイエット効果が得られる簡単ドリンクなので、私のようなズボラさんにはピッタリの動画になっています♪
ぜひ最後までチェックしてみてください。
それでは今日のテーマいきましょう！
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