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血糖値が下がる穀物ダイエット!スーパーフードのキヌアがすごい

血糖値が下がる穀物ダイエット!スーパーフードのキヌアがすごい

食事からビューティー!


ベルラスダイエット 松田リエです!
こんにちは^ ^


最近の糖質制限ダイエットの流行で、ダイエット中はお米・パン・パスタなどの穀物は食べちゃダメ~!!と思っている方も多いのではないでしょうか?


しかし!ダイエット中でも安心、むしろ食べた方がダイエットがスムーズに進む穀物があるとすれば、みなさんどうでしょう?


そこで今回ご紹介するのが、『キヌア』!




なんかテレビショッピングみたいな紹介の仕方になってしまいました(笑)


キヌアと言えば、海外セレブでお馴染みのビヨンセが、お子さんを出産した後、主食をキヌアのみにして3ヶ月で-26㎏のダイエットに成功したことで有名になりました。


ほかにも、ミランダ・カー、ジェニファーロペス、ケイト・モスなど海外セレブがこぞってダイエットに取り入れていることでも話題に!


その影響で、日本でも健康や美容に強い関心がある女性に、ダイエット目的でのキヌアが広まっていきました。




しかし、「日常的にキヌアを食べていますよ~」という方は、まだまだ少ないのではないでしょうか?


ただ、この動画でキヌアの実力を知ってしまったら、日々取り入れずにはいられないかもしれませんよ~♪


ということで!今回の動画は【血糖値が下がる穀物ダイエット!スーパーフードのキヌアがすごい!!】というテーマでお伝えしていきます。


*ダイエット中は、穀物NGでしょ?


*スーパーフードと言っても、糖質だから太るんじゃない?


*そもそもキヌアのどこがスーパーフード?


なんて方のために、この動画を見ることで、


*キヌアがスーパーフードと言われる3つの理由


*キヌアのオススメの取り入れ方2選


が分かりますよ。


それでは今日のテーマいきましょう。


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