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繰り返す大人ニキビの治し方と予防法 ―マスクによるニキビ悩みにも―

繰り返す大人ニキビの治し方と予防法 ―マスクによるニキビ悩みにも―

繰り返しできる大人ニキビにうんざりしている方、マスク生活が続きニキビに悩んでいる方へ‥
すぐに使える応急処置~根本的な改善・予防法をご紹介します!

大人ニキビの改善には、体の中からと外から、両方のアプローチが効果的。トラブルのないお肌を目指して、ぜひ実践してみましょう!

今すぐ大人ニキビを撃退する3つの方法


早めに手を打つのが一番!できてしまった大人ニキビをすぐに撃退する3つの方法をご紹介します。
ぜひ試してみてくださいね!

1.炎症を抑える市販の塗り薬を
「次の日に大事な用事があるのに、急に大人ニキビが…。」という方は、緊急対策として、市販の塗り薬を取り入れましょう。
アクネ菌が大量に発生し、炎症を起こしてしまった赤ニキビには「グルコン酸クロルヘキシジン液」を含んでいる塗り薬がおすすめです。
また炎症を抑える効果のある「イブプロフェンピコノール」、ニキビの症状を悪化させるアクネ菌を殺菌する「イソプロピルメチルフェノール」などが配合されている塗り薬は、アクネ菌が発生し始める黒ニキビの段階から治療に取り入れると効果的です。

2.ニキビパッチで隠す・治す
応急処置に近いですが、シールを貼るだけでニキビの炎症を抑えてくれ、見た目にも目立たなくなる優れものです。
ニキビはつい触ってしまうことによって雑菌が入りさらに悪化することも多いため、ニキビ箇所を保護するという意味でも試してみたいアイテムです。

3.ニキビにきくツボを押す
合谷(ごうこく)・・人差し指と親指のつけ根が交わる箇所
★大腸の働きを整え代謝を良くし、老廃物を外に出すよう促してくれるツボです。
万能のツボと呼ばれ、肌あれ、ニキビ・ニキビ痕、シミ、そばかすなど
肌トラブルの改善のほか、肩・首・目の疲れなどにも効果的です。

曲池(きょくち)・・腕を曲げたときの肘のシワ先端。再度腕をのばして押す
★合谷と同じく肌の調子を整え、免疫力を高めてくれるツボです。

四白(しはく)・・黒目の真下、骨のフチから指1本分下げた箇所。人差し指で左右同時に押し上げるように押す
★顔全体の血流を良くし、新陳代謝を活発にすることによりお肌を健康な状態に導いてくれるツボです。顔の血行が良くなるので、むくみ解消やお肌を明るくする効果も期待できます

【ツボ押しの注意点】
気持ちいいからといってツボの押しすぎは体によくありません。長時間押したり、1日に何十回も押したりすると、気分が悪くなったり体がだるくなったりする場合もありますので注意しましょう。

医療機関へ行く目安は?
大人ニキビは非常に複雑なので長引くようであれば自己判断でのケアは避けた方がいいでしょう。
跡が残らないように、基本的には赤ニキビとなった段階で、必ず病院に行きましょう。
また、皮膚科に行けば保険診療で「面皰圧出(めんぽうあっしゅつ)」が受けられます。
面皰圧出とは、ニキビに小さな穴を開けて、詰まってしまった皮脂や古い角質を押し出す治療です。
ニキビの治りが早くなったり、再発しにくくなったりするので、
白ニキビの段階で早めに対処するのも一つの方法です。


大人ニキビの基礎知識~原因と対策~


大人ニキビは思春期のニキビとは異なり、いくつもの要因が複雑に絡み合ってできています。
つまり、単純にいつも使っている化粧品を変えればいいわけではないということ。
自己流のケアをやみくもに試す前に、まずは大人ニキビについて理解を深めてみましょう。

大人ニキビの原因は? 思春期ニキビとの違いは?
ニキビには大きく分けて、思春期ニキビと大人ニキビがあります。
思春期ニキビは、ホルモンの発達が関係しています。

大人に近づくにつれ生殖器の成長が進み、ホルモンの発達とともに皮脂腺も発達します。
その影響で皮脂が過剰に分泌され、顔のTゾーンや額など皮脂線が多い部分に思春期ニキビができます。
一方で、大人ニキビは肌の乾燥、睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、間違ったスキンケアなどが関係しています。
アメリカの皮膚科医であるクリグマン先生が発表した「女性における思春期後ニキビ(Postadolescent Acne in Woman)」という文献によると、大人ニキビは20~30代のキャリアウーマンに多く、思春期にはニキビを認めない。思春期後にニキビを発症し、主は閉鎖面皰(へいさめんぽう)<白ニキビ>で、生理前に悪化する。とあります。

その原因としては、仕事と家庭の両立などによるストレスで、血中の男性ホルモン濃度が高まることだといわれています。
大人ニキビができる場所は、フェイスラインや口がメインです。また思春期ニキビとは異なり、跡が残りやすいのも厄介なポイントです。

あなたの大人ニキビのタイプはどれ?
顔のさまざまな箇所にできる大人ニキビ。
ニキビができる場所別での原因と対策を知り、それぞれに合った正しいケアを行っていきましょう。

>>正しいケアについてはこちら

(ライター:濱田 文恵)

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