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ベルラスダイエット 松田リエです！
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さて！
みなさんは普段、腸内環境を意識していますか～？
ちょっと前に、『腸活』という言葉も流行りましたよね♪
なので、TVでも腸に良い食材、例えば食物繊維が多いものや発酵食品などがよく紹介されており、こういったものを意識してとっている方も多いかもしれません。
しかし！「腸に良い食材をとっているのに、全然便秘が改善しないんです...」という声もよく聞きます。
私はこれまで1000名以上の方の食事をみてきましたが、こういった訴えがある人には『共通点』があることが分かりました。
それは・・・『腸に悪いもの』も同時にとっていること！
例え良いものをとっていても、同時に悪いものをとっていれば、当然良いものの効果は感じづらくなってしまいますよね（汗）
では、腸に悪いものって何なんでしょうか？
ということで、今回の動画は、【絶対食べないで！腸内環境を壊してしまう危険食品５選！】というテーマでお伝えしていきます。
腸内環境の改善は、便秘解消だけでなくダイエットにも大きく関係しているので、便秘＋痩せにくいと感じている方は要チェックですよ～！
それでは今日のテーマ、いきましょう！
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