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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは^ ^
皆さんが普段よく見ているYouTubeやインスタグラムってありますか？
私も食事や日常の様子をSNSでアップしているんですが、私がついついチェックしてしまうのは、素敵なモデルさんの投稿♪
私生活もファッションもオシャレで真似したくなりますよね～！
ちなみにこの時、ダイエット講師という仕事柄、モデルさんが食べているものや生活習慣が、特に気になって見てしまうんですよ（汗）
そこで気づいたのは、健康的に体型をキープしているモデルさんたちは、やはり『食べ過ぎないための習慣』が身についてるということ！
そして私も、-12kgのダイエットに成功した時・その体型をキープし続けている今も、同じように習慣にしていることがたくさんあったんです♪
ということで今日は、【モデルも推奨！食べすぎない7つの習慣で-12kg】というテーマでお届けします。
この7つの習慣を身に付けば、モデル体型も夢ではないかもしれませんよ♪
特に、最後に紹介する習慣は、多くの方が忘れているけど超重要な『痩せ習慣』ですよ！！
それでは今日のテーマ行ってみましょう！
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