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息子に『ママ好きって言って』と『好き』の強要からはじまる朝…笑！
無事言ってもらえたので、表情はるんるん♪ですｗｗ。
ブルーベリーは凍ったままいっちゃってるのは、
やる気がないからではなく、いつものズボラスタイルです(^^;)
お昼は、すべて作り置きのメニュー♪
作り置きが冷蔵庫にあると一切調理不要も可能。
何より、ごはんのことを考えなくっていいのが、やる気がない体にはありがたい！！
さて、やる気がなかったりしんだかったりした時、
でも栄養はとって食べ痩せしたいって時の一押しメニューは、やっぱり・・・お味噌汁。
こんな日って、どうしてもいつも以上に糖質が欲しくなっちゃうので（糖質は一番はじめにエネルギーになりやすいという特徴があるから）
そういう時こそ、とにもかくにも味噌汁ですよ。
とりあえず、きのことか海藻とか食物繊維いっぱい入れちゃう♪
それだけで満腹感アップするので、糖質欲求も沈下していきます。
ビタミン、ミネラルも一気にとれちゃうからあれこれ考えなくっていい。
そして、夜はお決まり、、おーとみーーーるーーーー！
フライパンにオートミールをぶっこむだけのリゾットを作りました。
このあと、３回ほど、すでにリピートしているというお気に入り具合の１品♪
ほんっと美味しいのに、ヘルシー、糖質オフメニューなので、体にも負担がない。
ぜひ食べてみてください。
最後は、私の好き嫌いが無くなった話、『味覚改善』についてあつ～～く語ってます。（←今日も一人でよく語る語る。語りモードでございます）
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