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★寒さは身体と脳にダメージが★

★寒さは身体と脳にダメージが★

12月になって寒さも増しておりますが
寒さは身体などにダメージを与えているので
ケアはとても重要になってきます。

寒さをこらえながら生活をしていると
心身にストレスがかかり、色々な悪影響が。

室温が5℃違うだけで
病気になる確率が4倍近く増えたり
脳神経の年齢に10歳もの差が出たりするという話も。

寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思いますが
その時に体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。

すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は
挟まれてしまい、圧迫を受けてしまいます。

寒さで筋肉が硬直して
間に挟まれた皮神経は圧迫され
ダメージを受けることもあります。

もともと皮神経などの末梢神経は
痛みなどの刺激を伝えているので
それ自体がダメージを受けると
そこから痛みなどの刺激が起こり
肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。

毎年、寒くなると
肩こり・腰痛・神経痛を感じる方は
寒さで筋肉が硬直して、末梢神経が圧迫されていることが
原因で症状が起きていることが考えられます。

カイロなどを肩や腰などに当てて暖かくして
筋肉が硬直しないようにケアするのもGOOD。







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