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お客様は体が硬くはなっていますが
一般的に言われる体が硬いということは
関節の稼動範囲が狭いこと。
そのため、意識せずとも動作が小さくなり
筋肉のこわばりから血行不良や代謝低下を
招く可能性があります。
逆に、体が軟らかいとは
関節の稼動範囲が広いこと。
体が軟らかい、体が硬い問わずに
痛みを感じる時には筋肉が緊張しています。
体が硬いと運動効率も悪くなり
太りやすい体質を導いてしまうものです。
体の硬さによってもたらされた血行不良や代謝低下は
筋肉をさらに硬くし、伸びにくくします。
そのため、動きにくい状態となり
運動効率が低いから太りやすくなるという
悪循環が起きてしまいます。
体の柔軟性低下は様々な筋肉の硬化に繋がります。
そのひとつが側腹部の筋肉。
ここが凝り固まることで
腰をしっかり支える力が低下する一要因になり
結果として腰痛を引き起こしてしまいます。
筋肉が硬くなる最大の原因は
ストレスだとされていますが
身体的ストレス、心理的ストレスのどちらも
筋肉を硬くする要因に。
また、その逆で凝り固まった筋肉をほぐすことで
リラックス効果があるとされています。
筋肉が硬いままだと
精神的にもストレスが溜まってしまいますよね。
体が柔らかくなると
基礎代謝があがり、血行が良くなる
疲労回復に効果がある
肩こりや腰痛の改善にも役立つ
運動をするときのケガの予防になる
心身の老化予防
など、良いことが。
当サロンの全身美矯正＆ドームサウナで
疲れが溜まって硬くなった体を
リラックス＆リフレッシュしていただければと思います。
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