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【家族のごはんに悩むあなたへ】

【家族のごはんに悩むあなたへ】

食のパワーで美痩せ!
元臨床心理士ダイエット講師
佐藤りえです。



来てくださり、
ありがとうございます!



痩せられないと悩んでいた頃



私は、
ごはんは、
「家族の喜ぶもの」を作っていました(>_<)



家族が「美味しい」って言ってくれるかどうか、
いつも気になっていたんですね・・・





だから、
栄養バランスは二の次で、
メニュー選びは



夫や子供が喜ぶもの
パスタ、
ラーメン、
カレー、
ピザ、揚げ物
特に休日はそんなものばかりでした(;´Д`)





そして
自分は家族が残したものばかり
食べていました(>_<)




当然太りますよね・・・




そして、
どうして夫や子供は太らないのに
私ばかり太るんだろうって



イライラしていました・・・




このダイエットに出会って
食べて痩せると決めた時、

「自分のための食事」を
用意すると決めたんです!




最初は、
家族とは別に、
自分のものを用意していました。




そしたら、
とっても満たされて、
イライラしなくなったんです!?





でも、徐々に、
面倒になって



自分のために用意したものを
家族の分も作って
食卓に出してみたら、



普通に食べてくれたんです!?




例えば、納豆や魚は
夫や子供は食べない、
と思い込んでいただけだっんですね・・・




過去に嫌がったことがあったから
もう食卓に出さなくなったけど、



私が買っておいた、
チーズやヨーグルトも
勝手におやつに食べるようになったり(;゚д゚)





偏食の娘は
本当に食べられるものが
増えて喜んでいたら、



娘に「食卓に出なかっただけ」
と言われました・・・(確かに)




そして
イワシが食べたい、
ぶりの照り焼きが食べたい、
というようになったんですよ!?




そして、
娘は毎年のアレルギー性鼻炎が治り、
粉を吹くような乾燥肌も
つるつるに!?




だから、あなたも
安心して、
まずは、
ご自分のための食事を
食べてみてくださいね(^-^)




シャンパンタワーの法則って
ご存じですか?





シャンパンタワーは
1番上のグラスが満たされて
溢れた分が
二番目のグラスを満たしますよね?



一番上のグラスはあなたです、
二番目は家族、
三番目は友人、知人や職場の人など・・・



自分を大切にするほどにしか
他人を大切にはできないんです!




女性はついつい2段目(家族)から
満たそうとしますよね?

以前の私もそうでした・・・(>_<)



あなたも、
自分のための食事を用意するのは
初めは勇気がいるかもしれないけど、



理想の体型になれて、
あなたが毎日がハッピーに過ごせて
笑顔が増えたら
ご家族の笑顔もふえますよ♪




そしてあなたの愛が溢れた分で、
食卓が変わって、
家族丸ごと健康になれたら、
しあわせですよね!



あなたも、まずはお食事から
自分を満たしていきましょう!




私たちの体も、脳も、心も
食べたものでできています!



食べ物が変わると
人生がかわりますよ!





今日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!



あなたのダイエットが
幸せでうまくいきますように、
いつも応援しています!



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